Workraveเป็นโปรแกรมฟรีแวร์ที่ช่วยในการกู้คืนและป้องกันการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ^{(Repetitive Strain Injury)} ๆ ( RSI ) เช่นCarpal Tunnel Syndromeและโดยทั่วไปจะควบคุมเวลาที่คุณใช้บนคอมพิวเตอร์Windows ของคุณ ^(Windows)โปรแกรมมักจะเตือนให้คุณหยุดพักไมโคร หยุดพัก และจำกัดคุณให้ถึงขีดจำกัดรายวันของคุณ

ซอฟต์แวร์^(Software)ควบคุมเวลาบนคอมพิวเตอร์

Workraveเป็นโปรแกรมที่ช่วยฟื้นฟูและป้องกันการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ^{(Repetitive Strain Injury)}ๆ( RSI ) – Carpal Tunnel Syndrome เป็นซอฟต์แวร์ฟรีสำหรับควบคุมเวลาที่คุณใช้กับคอมพิวเตอร์Windows ของคุณ^(Windows)

ผลการศึกษาพบว่าการหยุดพักสั้นๆ หลายๆ ครั้งต่อชั่วโมง (เช่น ไมโครหยุดชั่วคราว) ช่วยรักษาสุขภาพตัวเองและช่วยป้องกันCarpal Tunnel Syndromeและยังช่วยรักษาอาการบาดเจ็บอีกด้วย Workrave รองรับ micropauses เหล่านี้ ถัดจากช่วงพักปกติ นอกจากนี้ Workrave สามารถบังคับใช้ขีดจำกัดรายวันได้^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

ป้องกันโรคกระดูกข้อเข่า

Workraveเตือนให้คุณหยุดพักในลักษณะที่ไม่รบกวน เมื่อถึงเวลาพัก หน้าต่างป๊อปอัปเล็กๆ ที่เป็นมิตรจะปรากฏขึ้นเพื่อขอให้คุณหยุดพัก หน้าต่างนี้จะเลื่อนออกไปโดยอัตโนมัติหากคุณยังคงทำงานอยู่

อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำเหล่านี้บ่อยเกินไปWorkraveจะไม่ค่อยเป็นมิตรและเปิดหน้าต่างพักเพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง หน้าต่างตัวแบ่งสามารถกำหนดค่าให้บล็อกคอมพิวเตอร์ของคุณอย่างสมบูรณ์ในช่วงพัก

Workrave ดาวน์โหลดฟรี

คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากWorkrave.org

ฟรีแวร์อื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. ใช้ Breaker เพื่อบังคับให้หยุดพักจากคอมพิวเตอร์
2. ป้องกันการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ โดยใช้ Big Stretch Reminder^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. DimScreen ,  CareUEyes , Eye Relax , ซอฟต์แวร์ Iris^{(Iris software)}และPause4Relaxจะช่วยผ่อนคลายสายตาของคุณขณะใช้คอมพิวเตอร์

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• Strechly เตือนให้คุณหยุดพักและผ่อนคลายขณะทำงานบนพีซีของคุณ

• Best Free Online Training Courses ถึง Stay Fit ในขณะที่อยู่ที่บ้าน

• WiFi ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณและที่บ้านหรือไม่?

• ปัญหา Health ที่เกิดจากสมาร์ทโฟนมากเกินไป

• วิธีการป้องกันตัวเองจาก Laptop radiation

• แอพ White Noise ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Windows 10

• รีวิว Trust GXT 144 Rexx - เมาส์ที่ผสมผสานสุขภาพเข้ากับการเล่นเกม!

• HDD Expert เป็นซอฟต์แวร์ฟรีในการตรวจสอบ Hard Drive Health ของคุณบนพีซี

• ทำความรู้จักกับอารมณ์และอารมณ์ของคุณให้มากขึ้นด้วย Daylio

• Cybersickness or VR Sickness คืออะไร อาการ Precautions Treatment

• วิธีใช้ MyFitnessPal และอุปกรณ์สวมใส่เพื่อติดตามการขาดดุลแคลอรี่ของคุณ

• วิธีใช้ Night Light ใน Windows 11

• Device Performance & Health คืออะไรและวิธีการซ่อนส่วนนี้คืออะไร?

• วิธีการตรวจสอบ Hard Disk Health ใน Windows 10 โดยใช้ WMIC

• 5 ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงจากการนั่งนานๆ และวิธีหลีกเลี่ยง

• Samsung AX60R5080WD review: air purifier สำหรับอพาร์ทเมนต์ขนาดใหญ่!

• ปัญหา Health, มากกว่า 40 computer user ควรตระหนักถึง

• ให้ดวงตาของคุณหยุดพักจากคอมพิวเตอร์ด้วย Pause4Relax

• วิธีรับการอัปเดตเกี่ยวกับ COVID-19 บน WhatsApp

• วิธีบันทึกการบริโภคอาหารของคุณด้วย MyFitnessPal - การแบ่งปันข้อมูลพื้นฐาน