การทำตามขั้นตอนแรกสู่การทานมังสวิรัติอาจดูน่ากลัว แต่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนและยึดมั่นในสิ่งนั้นได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลือในการระบุผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ วางแผนมื้ออาหาร หรือรับแรงจูงใจเพิ่มเติม มีแอปสมาร์ทโฟน^{(smartphone apps)} ดีๆ ที่ คุณดาวน์โหลดได้ในตอนนี้ เพื่อทำให้สิ่งเหล่านี้ง่ายขึ้น 

แอพที่แสดงด้านล่างสร้างขึ้นโดยบุคคลมังสวิรัติที่มีความคิดเหมือนๆ กัน ซึ่งต้องการช่วยเหลือผู้ที่เป็นมังสวิรัติใหม่หรือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติในระยะยาว ยังคงสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อไป ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการเดินทางครั้งนี้ แอปเหล่านี้เป็นแอปที่มีประโยชน์ที่คุณควรลองใช้ด้วยตัวเอง

1. กระเป๋ามังสวิรัติ^{(Vegan Pocket)(Vegan Pocket)}

ไม่แน่ใจว่าแครกเกอร์กล่องนั้นเป็นวีแก้นหรือเปล่า บางครั้งการหาสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อป้ายกำกับอาจทำให้เข้าใจผิด คุณสามารถข้ามคำถามทั้งหมดได้โดยตรงโดยใช้ แอพ Vegan Pocketซึ่งช่วยให้คุณสแกนผลิตภัณฑ์ใดๆ และให้ผลิตภัณฑ์บอกคุณว่าเป็นมังสวิรัติหรือไม่ 

กดปุ่ม^(Press)สแกนแล้ว^(Scan)คุณจะสามารถอนุญาตให้เข้าถึงกล้องในโทรศัพท์ของคุณ จากนั้นคุณสามารถสแกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์ได้โดยตรงภายในแอป คุณจะได้รับคำตอบเกือบจะในทันที ซึ่งช่วยประหยัดเวลาในการค้นหาผลิตภัณฑ์หรือส่วนผสมด้วยตัวคุณเอง และทำให้การเดินทางช้อปปิ้งของคุณเป็นเรื่องง่าย 

ดาวน์โหลดสำหรับiOS

2. ForksMealPlanner

ต้องการความ^(Need)ช่วยเหลือในการวางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์หรือไม่? หากคุณมีเวลาน้อยและต้องการเลิกคาดเดาเกี่ยวกับการวางแผนอาหารมังสวิรัติ แอป ForksMealPlanner ฟรี ก็ช่วยคุณได้ สร้างขึ้นโดยทีมงานจากForks Over Knivesแอปนี้มีแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารฟรีมากมาย ผู้วางแผนมื้ออาหารประจำวัน รายการซื้อของ คู่มือ  เตรียมสุดสัปดาห์ และอื่นๆ^{(weekend prep)}

หากต้องการ คุณยังสามารถอัปเกรดแอปเพื่อเข้าถึงทุกอย่างที่มี เช่น แผนมื้ออาหารทางเลือกและสูตรอาหารกว่าพันรายการ อย่างไรก็ตาม เวอร์ชันฟรีเองก็มีความช่วยเหลือมากมาย ทำให้ง่ายต่อการวางแผนมื้ออาหาร 

ดาวน์โหลดสำหรับiOS
ดาวน์โหลดสำหรับAndroid

3. จานสวน^{(Garden Plate)(Garden Plate)}

แอปนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและง่ายในการค้นหาสูตรอาหารมังสวิรัติ โดยมีหลายสูตรให้ใช้ฟรี เมื่อคุณพบสูตรอาหาร^{(some recipes)}ที่ชอบแล้ว คุณสามารถบันทึกและเพิ่มส่วนผสมในรายการซื้อของในแอปได้ 

คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารสำหรับอาหารค่ำ อาหารกลางวัน ของหวาน และแม้แต่สูตรอาหารที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น เช่น อาหารมังสวิรัติที่ปราศจากกลูเตนหรือดิบ คุณยังสามารถค้นหาอาหารเฉพาะได้อีกด้วย โดยรวมแล้ว แอปนี้มีสูตรอาหารดีๆ มากมายที่จะให้แรงบันดาลใจในมื้ออาหารแก่คุณและช่วยให้คุณทำอาหารมังสวิรัติได้ดี

ดาวน์โหลดสำหรับiOS

4. โอ้เธอเรืองแสง^{(Oh She Glows)(Oh She Glows)}

นาทีที่ฉันเปิดแอปนี้ ปากของฉันก็เริ่มมีน้ำ ต้องการแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารมังสวิรัติมากกว่านี้หรือไม่? แอปนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยม ด้วยเลย์เอาต์ที่สวยงามและรูปภาพอาหารอันน่าทึ่งที่จะทำให้คุณตื่นเต้นที่จะเริ่มทำอาหาร 

คุณสามารถกรองสูตรอาหารเพื่อค้นหาสูตรอาหารที่เหมาะกับการควบคุมอาหารของคุณ และคุณสามารถชื่นชอบสูตรอาหารที่คุณชอบมากที่สุดเพื่อค้นหาอีกครั้งได้อย่างง่ายดาย สูตรอาหารทั้งหมดที่แสดงในแอปนั้นฟรี แต่คุณยังสามารถซื้อสูตรอาหารเป็นชุดได้ ซึ่งปกติแล้วจะมีราคาถูกมากหรือโดยการดำเนินการให้เสร็จสิ้น เช่น การแชร์แอพ Oh She Glows เป็นแอปสูตรอาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุดแอปหนึ่ง เพราะคุณจะได้รู้เมื่อได้ลองใช้แอปนี้

ดาวน์โหลดสำหรับiOS
ดาวน์โหลดสำหรับAndroid

5. พันล้าน^{(abillion)(abillion)}

พันล้านช่วยให้คุณเขียนรีวิวผลิตภัณฑ์อาหารมังสวิรัติหรือร้านอาหาร จากนั้นให้คุณ 1 ดอลลาร์เพื่อบริจาคให้กับสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับมังสวิรัติที่คุณเลือก หากคุณต้องการมีแรงจูงใจและช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับโลก แอปนี้เป็นสิ่งที่ต้องลอง 

แอปนี้มีแง่มุมของโซเชียลมีเดียมากมายที่คุณสามารถดูสิ่งที่คนอื่นรีวิว ค้นหาอาหารในพื้นที่ของคุณ และค้นพบผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ เพื่อลอง เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาการสนับสนุนและส่งเสริมไลฟ์สไตล์มังสวิรัติของคุณ ในบรรดาแอปทั้งหมดในรายการนี้ แอปโปรดของฉันอาจมีมูลค่านับพันล้าน เพราะมันช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงได้เพียงแค่ทานอาหารดีๆ เท่านั้น!

ดาวน์โหลดสำหรับiOS
ดาวน์โหลดสำหรับAndroid

6. DailyDozen

หากคุณพบว่าคุณกำลังประสบปัญหาในการติดตามข้อมูลโภชนาการ^{(nutrition information )}ขณะทานอาหารมังสวิรัติ แอปนี้ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากงานของแพทย์ Michael Gregor สามารถช่วยได้มาก แทนที่จะตรวจสอบธาตุอาหารหลัก สิ่งที่คุณต้องทำคือติดตามว่าอาหารแต่ละประเภทที่คุณกินต่อวันเป็นเท่าใด เช่น ถั่ว ผลไม้ ผักใบเขียว เป็นต้น

แอพนี้ยังระบุจำนวนหนึ่งที่ให้บริการและอาหารประเภทต่าง ๆ เหล่านี้ที่นับ การได้รับสารอาหารด้วยวิธีนี้จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป และแสดงให้เห็นว่าการกินและรับประทานมังสวิรัตินั้นง่ายเพียงใด 

ดาวน์โหลดสำหรับiOS
ดาวน์โหลดสำหรับAndroid

ไปมังสวิรัติด้วยแอพเหล่านี้^{(Go Vegan With These Apps)}

เมื่อคุณเริ่มใช้แอปข้างต้น คุณจะรู้สึกตื่นเต้นที่จะเริ่มโหมดการกินแบบใหม่ หรือหากคุณเป็นมังสวิรัติอยู่แล้ว แอปเหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้มากขึ้นและปรับปรุงการควบคุมอาหารของคุณ 

6 Best Vegan Mobile Apps to Start Your Meat-Free Lifestyle

Taking those first steps towards veganism may feel daunting, but there are tons of resources available that can help you make the switch and stick to it. Whether you need help identifying vegan products, making meal plans, or getting some extra motivation, there are sоme great smartphone apps you can download now to make these things easier. 

The apps listed below were created by like-minded vegan individuals wanting to help those who are new or even long-term vegans continue to make a positive impact. So no matter where you are on this journey, these are some useful apps to try for yourself.

1. Vegan Pocket

Not sure if that box of crackers is vegan? Sometimes figuring this out is tricky, especially when labels can be misleading. You can skip right through all the questioning by using the Vegan Pocket app, which allows you to scan any product and have it tell you whether or not it’s vegan. 

Press the Scan button, and you’ll be able to allow access to your phone’s camera, where you can then scan the product’s barcode directly within the app. You’ll get an answer almost instantly, saving you the time to look up products or ingredients yourself and make your shopping trips effortless. 

Download for iOS

2. ForksMealPlanner

Need help planning some weekly meals? If you’re short on time and want to take the guesswork out of vegan meal planning, the free ForksMealPlanner app is a fantastic help. Created by the folks from Forks Over Knives, the app provides tons of free recipe ideas, a daily meal planner, a shopping list, a weekend prep guide, and more. 

If you want to, you can also upgrade the app to get access to everything it offers, such as alternate meal plans and over a thousand recipes. However, the free version itself provides plenty of help, making it easy to plan meals. 

Download for iOS
Download for Android

3. Garden Plate

This app is a great, easy way to find vegan recipes, with many of them available for free. Once you find some recipes you like, you can save them and add their ingredients to a shopping list within the app. 

You can find recipes for dinner, lunch, dessert, and even recipes for more specific diets such as gluten-free or raw vegan foods. You can also search for particular foods. All in all, this app has tons of great recipes to give you some meal inspiration and help you make great vegan food.

Download for iOS

4. Oh She Glows

The minute I opened this app, my mouth started to water. Need even more vegan recipe ideas? This app is a great resource, with a beautiful layout and amazing pictures of food that’ll get you excited to start cooking. 

You can filter recipes to find ones perfect for your diet, and you can favorite the ones you like the most to find them again easily. All the recipes listed on the app are free, but you can also buy bundles of recipes, usually for very cheap or by completing an action such as sharing the app. Oh She Glows is one of the best vegan recipe apps, as you’ll find out once you try it.

Download for iOS
Download for Android

5. abillion

abillion allows you to write reviews for vegan food products or restaurants and then gives you $1 to donate to a vegan-related cause of your choice. If you want to stay motivated and help create more change globally, this app is a must-try. 

The app has many social media aspects where you can see what other people have reviewed, find food in your area, and discover new products to try. It’s a great way to find support and further your vegan lifestyle. Out of all the apps in this list, abillion may be my favorite, simply because it allows you to make some tangible change just by eating good food!

Download for iOS
Download for Android

6. DailyDozen

If you’re finding that you’re having a hard time tracking nutrition information while going vegan, this app inspired by doctor Michael Gregor’s work can help immensely. Instead of monitoring macronutrients, all you need to do is track how much of each type of food you’re eating per day, such as beans, fruits, greens, etc.

The app also lists how much is considered one serving and the different types of these foods that count. Getting your nutrition in this way is much less daunting and shows just how easy it is to eat well as a vegan. 

Download for iOS
Download for Android

Go Vegan With These Apps

Once you start using the apps above, you’ll likely find yourself excited to begin your new mode of eating. Or, if you already are a vegan, these apps can help you learn even more and improve your diet. 

Related posts

• The 8 Best Selfie Apps สำหรับ Android

• 6 Best เคลื่อนไหว Weather Apps สำหรับ Android or iPhone

• 7 Best Pedometer Apps สำหรับ Android and iPhone

• 8 Best Apps เพื่อ Download Movies สำหรับ Free บน Android (2021)

• 8 Best Android Video Player Apps

• แอพสมาร์ทโฟนที่ดีที่สุดในการฟังพอดคาสต์ของคุณ

• แอพนักแปลกล้องที่ดีที่สุดในการแปลภาษาด้วยสมาร์ทโฟนของคุณ

• 7 แอพ VR ที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางรอบโลกโดยใช้สมาร์ทโฟน

• 6 แอพส่งข้อความฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Android

• 12 แอพ VR ที่ดีที่สุดสำหรับ Android

• 6 แอพที่ผู้ปกครองควรรู้เกี่ยวกับ

• 7 Best Camera Apps สำหรับ Android

• 5 Best Apps เพื่อ จำกัด Screen Time บน iPhone and Android

• แอพเกณฑ์มาตรฐานที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต Android

• 7 แอพ iPhone สำหรับเขียนบนรูปภาพ

• 6 Best Guitar Apps สำหรับ Android

• The 4 Best Offline Messaging (No Internet) Apps สำหรับ iPhone and Android (2021)

• วิธีเปลี่ยนโทรศัพท์มือถือของคุณให้เป็นรีโมทคอนโทรลของพีซี

• 11 แอพ Android ที่ดีที่สุดในปี 2020

• 9 แอพโทรฟรีที่ดีที่สุดสำหรับการโทรและส่งข้อความไม่อั้น