การวิ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่เข้าถึงได้ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคนทั่วไป การเริ่มต้นวิ่งเป็นเรื่องง่าย แต่ยากที่จะเชี่ยวชาญ แอพที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณได้ โดยเฉพาะถ้าคุณสวมแอพบนข้อมือ เช่นApple  Watch^{(Apple Watch)}

แอปที่กำลังวิ่งสามารถช่วยคุณติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ แผนการฝึกของคุณ และบางแอป (เช่นStrava ) ก็สามารถติดตามและแนะนำเส้นทางของคุณได้ Apple Watchเป็นหนึ่งในสมาร์ทวอทช์ที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง^{(best smartwatches for runners)} และเป็นแหล่ง รวมแอพที่ดีที่สุดมากมาย นี่คือแอ พที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับApple Watch

8 แอพ Apple Watch ที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง^{(8 Best Apple Watch Apps for Runners)}

หากคุณต้องการปรับปรุงเวลาการวิ่งและติดตามความฟิตของคุณ^{(track of your fitness)} ให้ดีขึ้น ให้เริ่มด้วยแอพที่ ใช้Apple Watch ที่ดีที่สุด^(Watch)

1. สตราวา^{(Strava)(Strava)}

Stravaเป็นหนึ่งในแอพดั้งเดิมสำหรับนักวิ่ง ติดตามสถิติ เช่น ระยะทางที่วิ่ง ความเร็ว แคลอรีที่เผาผลาญ และอื่นๆ Stravaยังเชื่อมโยงคุณกับเครือข่ายแผนที่ที่ดีที่สุดเครือข่ายหนึ่ง คุณสามารถเข้าสู่เส้นทางของคุณหรือค้นหาเส้นทางที่แนะนำจากนักวิ่งคนอื่นๆ ในพื้นที่ของคุณ เหนือสิ่งอื่นใดStravaนั้นฟรีโดยสมบูรณ์พร้อมการซื้อในแอพเสริม 

2. Nike Run Club

Nike Run Clubติดตามเมตริกการวิ่ง เช่นเดียวกับแอปอื่นๆ อีกมากมาย แต่ทำมากกว่าแค่ติดตามข้อมูลการวิ่งของคุณ มันสามารถให้การวิ่งพร้อมไกด์ทุกประเภทตั้งแต่การวิ่งง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น^{(easy runs for beginners)}จนถึงการฝึก 10K สำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ แอ พ Run Clubยังมีความท้าทายรายสัปดาห์และรายเดือนและกระดานผู้นำที่คุณสามารถมีส่วนร่วมเพื่อท้าทายตัวเองต่อไป 

3. Runtastic

RuntasticคือNike Run Clubเวอร์ชันของ Adidas มีGPS ใน ตัว การติดตามหน่วยเมตริก ป้ายบอกคะแนน และอื่นๆ คุณสามารถเข้าร่วมVirtual Racesเพื่อแข่งขันกับผู้อื่นทั่วโลก แต่บางทีแง่มุมที่เป็นประโยชน์ที่สุดของRuntasticก็คือความเข้ากันได้กับแอปอื่นๆ มากมาย ทำงานร่วมกับแอปวิ่งและฟิตเนสอื่นๆ เพื่อซิงค์ข้อมูลทั้งหมดของคุณโดยไม่จำเป็นต้องติดตามข้อมูลทีละรายการระหว่างบริการต่างๆ

4. ออกกำลังกายกลางแจ้ง^{(WorkOutDoors)(WorkOutDoors)}

WorkOutDoors เป็นหนึ่งในแอพที่ ใช้งาน Apple Watch ที่ดีที่สุด ไม่ใช่เพราะการติดตามแบบเมตริก - ซึ่งทำ - แต่เนื่องจากการแมปเวกเตอร์ เป็นแอปที่ปรับแต่งได้มากที่สุดแอปหนึ่งที่มีเมตริกและกราฟให้เลือกมากกว่า 300 รายการ คุณสามารถจัดเก็บแผนที่บนApple Watchเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายเมื่อคุณไม่มีสัญญาณหรือไม่มีการเข้าถึง iPhone ของคุณ 

5. รองชนะเลิศ^{(Runkeeper)(Runkeeper)}

นักวิ่งที่ประสบความสำเร็จทุกคนจะบอกคุณว่ากุญแจสำคัญคือกิจวัตร คุณสร้างความแข็งแกร่งและก้าวย่างและเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น Runkeeperเตือนให้ยึดติดกับมัน ความท้าทายและรางวัลในแอปจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร

คุณสมบัติที่โดดเด่นอีกอย่างของRunkeeperคือการเล่นเสียงในขณะที่คุณวิ่ง นักวิ่งทุกคนรู้ดีว่าเพลงประกอบที่ยอดเยี่ยมสามารถทำให้คุณเคลื่อนไหวได้เมื่อพลังงานของคุณลดลง Runkeeperทำงานร่วมกับApple MusicและSpotifyเพื่อให้คุณเข้าถึงเพลงโปรดและพอดแคสต์ทั้งหมดของคุณ

6. โซฟาถึง 5K^{(Couch to 5K)(Couch to 5K)}

คุณเคยต้องการที่จะวิ่ง 5K แต่คุณไม่สามารถจินตนาการถึงการวิ่งได้มากขนาดนั้น? Couch to 5K เป็นแอปที่ออกแบบมาตั้งแต่ต้นเพื่อจัดเตรียมโปรแกรมการฝึกอบรมที่จะช่วยให้คุณพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนภายในเวลาเพียงเก้าสัปดาห์ มีกิจวัตรและโค้ชที่จะพูดคุยกับคุณตลอดการฝึกอบรม 

โซฟาถึง 5K รักษาอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของคุณโดยส่งการแจ้งเตือนด้วยเสียงในขณะที่หน้าจอล็อกอยู่หรือคุณมีแอปอื่นที่ใช้งานอยู่ ไม่มีเส้นทางวิ่งด้านนอก? โซฟาถึง 5K ยังใช้งานได้กับลู่วิ่ง

7. iSmoothRun

iSmoothRun ช่วยให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนด้วยเสียงเมื่อคุณถึงเกณฑ์ที่กำหนด เช่น เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่าระดับที่กำหนด หรือเมื่อคุณถึงจำนวนก้าวที่กำหนด นอกจากนี้ยังทำงานร่วมกับเซ็นเซอร์อัจฉริยะของบริษัทอื่นหากคุณต้องการยกระดับการออกกำลังกายของคุณไปอีกระดับ คุณสามารถตั้งค่า ghost run เทียบกับครั้งก่อนหน้าได้เช่นกัน หากคุณต้องการแข่งขันกับตัวเอง 

8. แผนที่ My Run^{(Map My Run)(Map My Run)}

Map My Runเป็นหนึ่งในตัวติดตามฟิตเนสและแอพวิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ใช้ข้อมูลจากApple Watch ของคุณ ในแบบเรียลไทม์และเชื่อมต่อกับMyFitnessPalและแอพอื่นๆ เพื่อช่วยติดตามข้อมูลของคุณ หากคุณเคยใช้Apple Watchมาก่อนMap My Runจะทำงานร่วมกับอุปกรณ์สวมใส่อื่นๆเช่น  GarminและFitbit

สิ่งที่ต้องมองหาในแอปที่กำลังรันอยู่^{(What to Look For In a Running App)}

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายในการเริ่มต้น^{(easy exercise to start)}แต่ยากที่จะเชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีรูปแบบที่ไม่เหมาะสมซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บ ดังนั้นเมื่อคุณค้นหา แอพออกกำลังกายของ Apple โดยเฉพาะ ในApp Storeการรู้ว่าต้องมองหาคุณสมบัติใดจะช่วยให้ทราบ

แอพวิ่งที่ดีที่สุดมีแผนการฝึกสอนเพื่อช่วยคุณกำหนดแนวทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฝึกของคุณ แผนเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาตารางเวลาให้คงที่โดยไม่ทำให้ตัวเองร้อนหรือได้รับบาดเจ็บ 

คุณควรจะสามารถกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและปรับแต่งแอปให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ แอพเหล่านี้จำนวนมากยังใช้ได้กับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ เช่น การปั่นจักรยาน ซึ่งเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ชอบออกกำลังกายในหลายๆ วิธี 

นี่คือแอพของ iPhone ที่ใช้งานได้กับApple Watch ซีรีส์ส่วน ใหญ่รวมถึงApple Watch SE หากมาพร้อมกับหน้าปัดนาฬิกา^(Watch) โดยเฉพาะ ยิ่งดียิ่งขึ้นไปอีก นอกจากนี้ คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปติดตามการวิ่งที่คุณเลือกใช้งานได้กับApple Healthและได้รับการอัปเดตเป็นประจำกับWatchOS ที่ทำซ้ำแต่ละ ครั้ง 

The 8 Best Apple Watch Apps for Runners (2022)

Running is one of the most accessible, effective forms of exercise available to the average person. It’s easy to start running but hard to maѕter. Thе right app can help you with that, especially if you wеar an app on yоur wrist, like with the Apple Watch. 

Running apps can help you track your heart rate, your training plans, and some (like Strava) can even track and suggest your route. The Apple Watch is one of the best smartwatches for runners, and home to many of the best apps. These are the best running apps for Apple Watch.

8 Best Apple Watch Apps for Runners

If you’re looking to improve your run times and keep better track of your fitness, start with the best Apple Watch running apps.

1. Strava

Strava is one of the original apps for runners. It tracks stats like distance ran, speed, calories burned, and more. Strava also links you with one of the best map networks available. You can enter your route or look up suggested routes from other runners in your area. Best of all, Strava is completely free with optional in-app purchases. 

2. Nike Run Club

Nike Run Club tracks run metrics like so many other apps, but it does more than just track your run data. It can provide you with guided runs of all different types, from easy runs for beginners to 10K training for experienced athletes. The Run Club app also has weekly and monthly challenges and leaderboards you can take part in to challenge yourself further. 

3. Runtastic

Runtastic is Adidas’ version of the Nike Run Club. It has built-in GPS, metric tracking, scoreboards, and more. You can take on Virtual Races to compete with others worldwide, but perhaps the most beneficial aspect of Runtastic is its compatibility with many other apps. It works with other running and fitness apps to sync all of your data without the need to track it individually between services.

4. WorkOutDoors

WorkOutDoors is one of the best Apple Watch running apps not because of the metric tracking – which it does – but because of the vector mapping. It’s one of the most customizable running apps available, with more than 300 metrics and graphs to choose from. You can store the maps on your Apple Watch for easy access when you have no signal or no access to your iPhone. 

5. Runkeeper

Any successful runner will tell you the key is routine. You build stamina and stride and become a better athlete. Runkeeper provides reminders to stick with it. In-app challenges and rewards show you how you’ve improved over time.

Another prominent feature of Runkeeper is playing audio while you run. Every runner knows a great soundtrack can keep you moving when your energy wanes. Runkeeper works with Apple Music and Spotify to give you access to all your favorite tunes and podcasts.

6. Couch to 5K

Have you ever wanted to run a 5K, but you can’t possibly imagine running that much? Couch to 5K is an app designed from the ground up to provide you with a training program that will have you marathon-ready in just nine weeks. It provides you with a routine and a coach that will talk to you throughout the training. 

Couch to 5K preserves your battery life by sending audio notifications while the screen is locked or you have another app in use. No access to a running trail outside? Couch to 5K also works with treadmills.

7. iSmoothRun

iSmoothRun allows you to set up audio notifications when you reach certain thresholds, like when your heart rate goes above a certain level or when you reach a specific step count. It also works with third-party smart sensors if you want to take your workout to the next level. You can set up ghost runs against your previous times, too, if you want to compete against yourself. 

8. Map My Run

Map My Run is one of the most popular fitness trackers and running apps. It takes data from your Apple Watch in real-time and connects with MyFitnessPal and other apps to help track your information. If you ever move on from an Apple Watch, Map My Run also works with other wearable devices like Garmin and Fitbit. 

What to Look For In a Running App

Running is an easy exercise to start, but it’s tough to master, especially if you have an improper form that leads to injuries. So when you search for a dedicated Apple workout app in the App Store, it helps to know what features to look for.

The best running apps have coaching plans to help you determine the ideal approach for your training. These plans will help you maintain a steady schedule without burning yourself out or facing injury. 

You should also be able to set specific fitness goals and customize the app to fit your needs. Many of these apps also work for other types of workouts like biking, which is perfect for athletes who like to work out in multiple ways. 

These are iPhone apps that work with most Apple Watch series, including the Apple Watch SE. If it comes with a dedicated Watch face, even better. You’ll also want to make sure the run tracking app you choose works with Apple Health and receives regular updates with each iteration of WatchOS. 

Related posts

• วิธีลบหรือลบแอพใน Apple Watch

• 15 เคล็ดลับและเทคนิค watchOS 8 ที่ดีที่สุด

• เครื่องชาร์จ Apple Watch บุคคลที่สามที่ดีที่สุด 4 เครื่อง

• 7 แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch

• วิธีปิดแอพใน Apple Watch

• วิธีใช้ Apple Watch เป็นช่องมองภาพระยะไกลสำหรับกล้อง iPhone ของคุณ

• 10 วิธีในการแก้ไข "Mac ของคุณไม่สามารถสื่อสารกับ Apple Watch ของคุณได้"

• วิธีปลดล็อก iPhone โดยใช้ Apple Watch ด้วย Mask On

• วิธีตั้งค่า Apple Watch ใหม่ของคุณ

• Apple Watch ไม่ได้รับการแจ้งเตือนจาก iPhone? ลองวิธีแก้ไขเหล่านี้

• 6 การแก้ไขเมื่อ Apple Watch หยุดการเชื่อมต่อจาก iPhone

• วิธีปลดล็อก Mac ด้วย Apple Watch

• วิธีรีเซ็ต Apple Watch

• Red Dot บน Apple Watch คืออะไร (และจะซ่อนได้อย่างไร)

• Apple Watch ไม่สั่น? ลองแก้ไข 9 ข้อเหล่านี้

• วิธีใช้แผนที่บน Apple Watch

• วิธีปลดล็อก Mac ของคุณด้วย Apple Watch

• Apple Watch หรือ iPhone ของคุณช่วยตรวจจับ COVID-19 ได้หรือไม่? สิ่งที่ต้องรู้

• วิธีเพิ่มพื้นที่ว่างบน Apple Watch

• วิธีแก้ไข Apple Watch ไม่ปลดล็อก iPhone