การมีรูปร่าง^{(shape isn)}ไม่ง่าย ^{(t easy)}ต้องใช้การวิจัย เวลา และความมุ่งมั่นในระยะยาวเป็นอย่างมาก หากคุณเคยค้นหาเว็บไซต์ฟิตเนสเพื่อรับคำแนะนำด้านสุขภาพ^{(health advice)} ที่ถูกต้อง คุณจะรู้ว่ามีข้อมูลที่ผิดอยู่มากมาย

ข้อมูลที่ผิดนี้เป็นเพราะบริษัทออนไลน์จำนวนมากพยายามขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ และไม่รับประกันว่าจะทั้งหมดเป็นไปตามวิทยาศาสตร์ที่ถูกต้อง

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่ดีกว่า หรือเพียงแค่วิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ต่อไปนี้คือเว็บไซต์ฟิตเนสที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเชื่อถือได้สำหรับข้อมูลที่ถูกต้อง

เว็บไซต์การอดอาหารและโภชนาการที่ดีที่สุด

อย่าวางใจ ใน สุขภาพและความฟิต^{(health and fitness)} ของคุณ กับคำแนะนำที่ไม่ดีจากผู้คนบนโซเชียลมีเดียหรือเว็บไซต์ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ เว็บไซต์ฟิตเนสต่อไปนี้จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องและเป็นหลักฐานซึ่งคุณสามารถเชื่อถือได้

1. สถาบันโภชนาการและการควบคุมอาหาร^{(1. Academy of Nutrition and Dietetics)}

Eatright.orgเป็นเว็บไซต์ที่เผยแพร่โดย The Academy of^(Academy) Nutrition and Dietetics ^{(Nutrition and Dietetics)}สถานศึกษาแห่งนี้ก่อตั้งขึ้นครั้งแรกในเมืองคลีฟแลนด์^(Cleveland)รัฐโอไฮโอ^(Ohio)ในปี พ.ศ. 2460 และเป็นตัวแทนของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกว่า 112,000 คนทั่วโลก 

ข้อมูลด้านอาหารที่คุณพบสามารถเชื่อถือได้เนื่องจากสมาชิกของสถาบันการศึกษาเป็นมืออาชีพในอุตสาหกรรมโภชนาการ รวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันโรคและ^{(disease prevention and wellness)}สุขภาพ สถาบันการศึกษายังให้คำให้การในการพิจารณาคดีของรัฐบาลเกี่ยวกับสาธารณสุข

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวขององค์กรนี้คือพวกเขาได้รับเงินทุนสนับสนุนจากอุตสาหกรรมอาหาร^{(food industry funding)}ซึ่งรวมถึงจากสมาคมเนื้อวัว^{(Beef Association)} แห่ง ชาติและศูนย์โภชนาการไข่ ^{(Egg Nutrition Center)}ดังนั้น เมื่อพูดถึงบทความที่ส่งเสริมผลิตภัณฑ์การกินเช่นนี้ ให้พิจารณาด้วยเม็ดเกลือ

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• รวม^(Includes)ส่วนเว็บไซต์เกี่ยวกับอาหาร^(Food)สุขภาพและ^(Health)ฟิตเนส^(Fitness)
• ผลงานจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการแพทย์
• ไม่ส่งเสริมแผนอาหารเฉพาะใดๆ เฉพาะการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
• รวมหมวดสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

2. Nutrition.gov

USDAมีเว็บไซต์โภชนาการของตนเองชื่อNutrition.gov เว็บไซต์นี้นำเสนอข้อมูลทางวิทยาศาสตร์อันมีค่าเกี่ยวกับโภชนาการที่คุณวางใจได้ ซึ่งรวมถึงฐานข้อมูลสารอาหารจากUSDAบทความเกี่ยวกับอาหารและการควบคุมอาหาร^{(food and diet)}คำแนะนำในการป้องกันโรคและการเจ็บป่วย^{(disease and illness)}และแม้แต่สูตรอาหารตามฤดูกาล

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• รัฐบาลดำเนินการ^{(Government-run)}และได้รับทุนดังนั้นแรงจูงใจคือการให้บริการประชาชน
• ส่วนถาม & ตอบของผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยล้าง ข้อมูลที่ ผิดและความสับสน^{(misinformation and confusion)}
• อ้างอิงแหล่งข้อมูลอื่นของรัฐบาลสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
• ทั้งส่วนที่อุทิศให้กับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

3. Harvard: แหล่งโภชนาการ^{(3. Harvard: The Nutrition Source)}

หนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลทางโภชนาการที่คุณได้รับนั้นมีหลักฐานอ้างอิงมาจากสถาบันการศึกษา นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจากThe Nutrition Source^{(The Nutrition Source)}จัดพิมพ์โดยSchool of Public Health at Harvard ตัวอย่างเช่น ในรายการแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ รายการแหล่งโภชนาการ^{(Nutrition Source)}ระบุว่าปลา สัตว์ปีก ถั่ว และถั่ว – ไม่ใช่เนื้อวัว นี่เป็นสัญญาณว่าอุตสาหกรรมหลักไม่มีอิทธิพลต่อทรัพยากร

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• รวมPDF คู่มือการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ^{(Healthy Living Guide PDF)} ที่ดาวน์โหลดได้ ซึ่งคุณสามารถเก็บไว้กับคุณได้ทุกที่
• ให้ส่วนมาโคร (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน) เพื่อช่วยให้คุณเลือกอาหารที่มีการศึกษามากขึ้น
• รวมถึงส่วนสูตรที่กว้างขวาง

4. ศูนย์โภชนาการศึกษา^{(4. Center for Nutrition Studies)}

The Center for Nutrition Studiesเป็นเว็บไซต์ที่สร้างขึ้นโดยDr. Colin Campbell ^{(Dr. Colin Campbell)}ดร.แคมป์เบลล์^{(Dr. Campbell)}เป็นคนดังในหมู่ชุมชนวีแกน^{(Vegan community)}และมีบทบาทในสารคดีเกี่ยวกับพืชหลายเรื่อง ชื่อเสียงของเขามาจากโครงการวิจัย^{(research project)} ที่ประสบความสำเร็จ อย่าง The China Studyซึ่งพิสูจน์ว่าโปรตีนจากสัตว์อาจเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดในโรคสำคัญๆ เช่นมะเร็งและเบาหวาน^{(cancer and diabetes)}

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• รวมส่วนคำแนะนำ พร้อม ^{(Guide section)}ข้อมูลอ้างอิง^{(reference information)}อย่างรวดเร็ว เกี่ยว กับอาหารเฉพาะที่คุณควรกินเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
• ส่วนสูตร^{(recipe section)}จากพืชที่ครอบคลุม
• บทความเกี่ยวกับโรค การลดน้ำหนัก และสิ่งแวดล้อม
• รวมคอร์สย่อยเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก

เว็บไซต์ออกกำลังกายและฟิตเนสที่ดีที่สุด

คุณรู้วิธีที่ดีที่สุดในการลดไขมันโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อได้อย่างไร? ยกเวทหรือคาร์ดิโอดีกว่ากัน? คุณควรนับแคลอรี่หรือไม่? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ยากมากในการค้นหาคำตอบที่ถูกต้องบนโซเชียลมีเดียหรือเว็บไซต์จำนวนมาก 

น่าเสียดายที่ผู้คนพยายามขายหนังสือหรือบริการมากกว่าที่จะให้ข้อมูลตามหลักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เว็บไซต์ต่อไปนี้สามารถช่วยได้

5. กำหนดการใช้สิทธิบนอินเทอร์เน็ต (ExRx)^{(5. Exercise Prescription on Internet (ExRx))}

ExRxก่อตั้งขึ้นในปี 2542 และปัจจุบันทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลสำหรับข้อมูลที่มีค่าและเชื่อถือได้สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฟิตเนส^{(health and fitness experts)}ซึ่งรวมถึงโค้ชกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย ExRxย่อมาจากExercise Prescription ^{(Exercise Prescription)}เป็นแหล่งข้อมูลที่กำหนดแบบฝึกหัดสำหรับวัตถุประสงค์เฉพาะ เช่น จิตวิทยา การปรับสภาพ การลดน้ำหนัก และอื่นๆ 

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• มีแบบฝึกหัดมากกว่า 1900 รายการในห้องสมุดฟิตเนส ที่กว้างขวางนี้^{(fitness library)}
• เครื่องคิดเลข การประเมินฟิตเนส^{(Fitness assessment)}และเทมเพลตการออกกำลังกาย
• ห้องสมุดขนาดใหญ่ของบทความเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดี

6. ฟิตมาก^{(6. VeryWell Fit)}

VeryWell Fitดูเหมือนบล็อกฟิตเนส^{(fitness blog)} ทั่วไป แต่ความเชื่อถือได้นั้นลึกซึ้งกว่านั้นมาก นักเขียนและบรรณาธิการมีผู้เชี่ยวชาญทุกคน รวมทั้งนักกำหนดอาหาร นักโภชนาการ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล แม้แต่แพทย์ คลังบทความมีมากกว่า 6000 บทความ คุณจะได้เรียนรู้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และเคล็ดลับและกลเม็ดในการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• หัวข้อบทความครอบคลุม ฟิตเนส^{(cover fitness)}การกินเพื่อสุขภาพ และการลดน้ำหนัก
• ส่วนเครื่องมือ^{(Tools section)}พร้อมเครื่องคิดเลขแคลอรี่BMIและอื่นๆ
• รวมกระดานทบทวน^{(review board)}กับนักกำหนดอาหาร ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และแม้แต่ครูสอนโยคะ

7. มีชีวิตชีวา^{(7. Livestrong)}

Livestrong.comเป็นเว็บไซต์ฟิตเนส^{(fitness website)} ที่มี ชื่อเสียง เจ้าหน้าที่กองบรรณาธิการมีความเชี่ยวชาญหลากหลาย รวมทั้งนักข่าวและนักวิเคราะห์ข้อมูลซึ่งทำการวิจัยที่เหมาะสมสำหรับเนื้อหาบทความ ^{(article content)}คุณสามารถวางใจได้ว่าคำแนะนำและเคล็ดลับ^{(advice and tips)} ด้านฟิตเนสและอาหาร จะมาจากการวิจัยที่มั่นคง

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• คลังบทความที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ ฟิตเนส และการลดน้ำหนัก
• ความท้าทายด้านฟิตเนสและแผนการออกกำลังกาย 20 นาทีเพื่อเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว
• หมวด Live Well^{(Live Well section)}เน้นส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและห่าง ไกลโรค
• จดหมายข่าวที่คุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพในกล่องจดหมายอีเมล ของคุณ^{(email inbox)}

8. Bodybuilding.com

Bodybuilding.comเป็นเว็บไซต์ชั้นนำที่ผู้ที่ชื่นชอบการเพาะกายทั่วโลกใช้ ให้คำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นเรื่องการยกน้ำหนักและสร้างกล้าม^{(weight lifting and building muscle)}เนื้อ คุณจะพบบทความ โปรแกรมออกกำลังกาย และชุมชนเต็มรูปแบบของนักเพาะกายคนอื่นๆ ที่ทำงานเพื่อบรรลุความก้าวหน้าและผลกำไร^{(progress and gains)} แบบเดียวกับ ที่คุณเป็น

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• คอลเลกชันจำนวนมากของบทความที่เน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้ออย่าง เหมาะสมที่สุด^{(muscle growth)}
• โปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับสิ่งต่างๆ เช่น การลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแกร่ง หรือแม้แต่การแข่งขันในการยกน้ำหนัก
• ส่วนชุมชนที่^{(community section)}มีวิดีโอ ฟอรัม และกลุ่มโซเชียลมีเดียที่คุณสามารถเข้าร่วมได้

เว็บไซต์สุขภาพการแพทย์ที่ดีที่สุด

เมื่อคุณมีอาการแปลกๆ ก็น่ากลัวได้ อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพ^{(health information)} ที่เชื่อถือได้ สามารถทำให้คุณรู้สึกสบายใจและช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ เว็บไซต์ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพทางการแพทย์ที่ดีที่สุดบางส่วนที่มีอยู่ทางออนไลน์

9. เมโยคลินิก^{(9. Mayo Clinic)}

คุณอาจรู้ว่าMayo Clinicเป็นศูนย์การแพทย์ที่สำคัญ แต่คลินิกยังมีเว็บไซต์ที่ครอบคลุมซึ่งเต็มไปด้วยข้อมูลด้านสุขภาพ^{(health information)} อันมีค่า ซึ่งครอบคลุมการป้องกัน^{(disease prevention)}โรค การวิจัยอาการ และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

ข้อมูลส่วนใหญ่ที่คุณสนใจจะอยู่ในเมนูดร็อปดาวน์ข้อมูลสุขภาพ^{(Health Information dropdown)}ในเมนูเว็บไซต์ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับโรค อาการเจ็บป่วย ยารักษาโรค และเคล็ดลับในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้ที่นั่น

คุณสมบัติเด่น: ^{(Top features: )}

• ค้นหาโรคหรืออาการตามตัวอักษรตัวแรกในชื่อ
• ค้นคว้า^(Research)การทดสอบหรือขั้นตอนใด ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจสั่ง
• ตรวจ^(Crosscheck)อาการด้วยสาเหตุที่เป็นไป ได้
• ค้นหาข้อมูลสุขภาพ^{(health information)}ตามช่วงชีวิต เช่น ทารก วัยรุ่น หรือวัยชรา

10. WebMD

WebMDเป็นหนึ่งในเว็บไซต์ทรัพยากรทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดบนเว็บ ด้วยเหตุผลที่ดี เนื้อหาที่WebMDไม่เหมือนกับเว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ ส่วนใหญ่ ผู้^(Many)ร่วมให้ข้อมูลจำนวนมากในเว็บไซต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการรับรอง ไซต์นี้ยังมีคณะกรรมการบรรณาธิการด้านการแพทย์^{(Medical Editorial Board)}เพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อหาทั้งหมดถูกต้องและอิงตามวิทยาศาสตร์

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• ไดเร็กทอรี AZ สำหรับทุกสภาวะทางการแพทย์ที่คุณอาจต้องการค้นคว้า
• เครื่องมือตรวจสอบอาการ^{(symptom-checker tool)}ที่ให้คุณค้นคว้าข้อมูลการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอาการของคุณ
• รวมเนื้อหาเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจถึงประโยชน์และผลข้างเคียง
• ส่วนLiving Healthy^{(Living Healthy section)}ที่ลดน้ำหนักฟิตเนส ออกกำลังกาย^{(fitness and exercise)}และแม้แต่การรวบรวมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

11. เมดไลน์พลัส^{(11. MedlinePlus)}

หอสมุดแพทยศาสตร์^(Medicine) แห่งชาติ ของสหรัฐฯ^{(U.S. National Library)}เสนอแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่สำคัญแก่สาธารณชนซึ่งเรียกว่าMedlinePlus เป็นห้องสมุดทางการแพทย์ที่กว้างขวางที่สุดในโลกข้อมูลและทรัพยากร^{(information and resources)}ทั้งหมดนั้นฟรี

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• วิจัย^(Research)การทดสอบทางการแพทย์ที่แพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณ
• เรียนรู้เกี่ยวกับยาที่คุณเคยสั่งมา
• เข้าถึงสารานุกรมทางการแพทย์สำหรับข้อมูลทางการแพทย์ที่หลากหลาย
• ดูส่วนสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ^{(Healthy Recipe section)}สำหรับคลังสูตรอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

12. จิตวิทยาวันนี้^{(12. Psychology Today)}

สุขภาพ^{(Health isn)}ไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพกายเท่านั้น คุณต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตด้วย และPsychology Todayช่วยคุณได้ เนื้อหาส่วนใหญ่ในเว็บไซต์นี้เขียนโดยนักจิตวิทยาและที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิต 

คุณสมบัติเด่น:^{(Top features:)}

• ใช้คุณสมบัติการค้นหา^{(search feature)}เพื่อค้นหานักบำบัดโรคใกล้คุณ
• ค้นหาความช่วยเหลือโดยใช้เมนูเพื่อค้นหาภาวะสุขภาพจิตที่เฉพาะเจาะจง
• ใช้พจนานุกรมการวินิจฉัย^{(Diagnosis Dictionary)}เพื่อค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยเฉพาะของคุณเอง
• เรียกดู^(Browse)บทความนับพันที่ครอบคลุมประเด็นปัญหาสุขภาพจิตที่สำคัญต่างๆ ที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

คำแนะนำด้านฟิตเนสและสุขภาพ

อย่าเชื่อถือสุขภาพของคุณกับเว็บไซต์ใด ๆ "ผู้เชี่ยวชาญ" ของโซเชียลมีเดียมักไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเลย ให้ใช้เว็บไซต์ด้านสุขภาพและฟิตเนส^{(health and fitness websites)} ที่ดีที่สุด ในบทความนี้เพื่อเข้าถึง^{(access accurate)}ข้อเท็จจริงที่ถูกต้องและอิงตามหลักฐานเกี่ยวกับปัญหาด้านฟิตเนสและสุขภาพ^{(fitness and health issues)}ที่คุณสนใจมากที่สุด โดยการมุ่งเน้นไปที่ไซต์ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับ ข้อมูลที่ถูกต้องและไม่ได้รับข้อมูลที่ผิด

12 Best Fitness Websites for Accurate Health Advice

Getting in shape isn’t easy. It takes a lоt of research, time, and long-term commitment. If you’vе been searching for fitnеss websites to get accurate health advice, then you know that there’s a whole lot of misinformation out thеre.

This misinformation is because so many companies online are trying to sell their health products, and not all are guaranteed to be based on sound science.

Whether you’re looking to eat better, looking for better ways to lose weight, or just how to live a healthier life, the following are the best fitness websites that you can trust for accurate information.

Best Dieting and Nutrition Websites

Don’t trust your health and fitness to bad advice from people on social media or websites that aren’t backed by science. The following fitness websites will provide you with accurate and evidenced information that you can trust.

1. Academy of Nutrition and Dietetics

Eatright.org is a website published by The Academy of Nutrition and Dietetics. This academy was first founded in Cleveland, Ohio in 1917 and represents over 112,000 nutritional experts worldwide. 

The dietary information you find there can be trusted because the academy members are professionals throughout the nutritional industry, including experts in disease prevention and wellness. The academy even provides testimony at government hearings dealing with public health.

The only downside to this organization is that they do receive food industry funding, including from the National Cattlemen’s Beef Association and the Egg Nutrition Center. So when it comes to articles promoting eating products like these, take it with a grain of salt.

Top features:

• Includes website sections on Food, Health, and Fitness
• Contributions from credentialed health and medical experts
• Doesn’t promote any specific dietary plan, only healthy food choices
• Includes a section with healthy recipes

2. Nutrition.gov

The USDA provides its own nutritional website called Nutrition.gov. This website offers valuable science-based information about nutrition that you can depend on. This includes nutrient databases from the USDA, articles about food and diet, advice on preventing disease and illness, and even seasonal recipes.

Top features:

• Government-run and funded, so its motivation is to serve the public
• Expert Q&A section that helps clear up misinformation and confusion
• References to other government resources for more information
• An entire section devoted to healthy recipes

3. Harvard: The Nutrition Source

One of the best places to ensure that the nutritional information you’re getting is evidence-based is from an academic institution. This is exactly what you’ll get at The Nutrition Source, published by the School of Public Health at Harvard. For example, in its list of healthy protein sources, The Nutrition Source listed fish, poultry, beans, and nuts – not beef. This is a sign that major industries do not influence the resource.

Top features:

• Includes a downloadable Healthy Living Guide PDF that you can keep with you wherever you go
• Provides macro sections (carbohydrates, protein, fats) to help you make more educated food choices
• Includes an extensive recipes section

4. Center for Nutrition Studies

The Center for Nutrition Studies is a website created by Dr. Colin Campbell. Dr. Campbell is a celebrity amongst the Vegan community and is featured in many plant-based documentaries. His fame comes from his seminal research project, The China Study, which proved that animal proteins might represent one of the most significant risk factors in major diseases like cancer and diabetes.

Top features:

• Includes a Guide section with quick reference information on specific foods you should eat for optimal health
• Comprehensive plant-based recipe section
• Articles on major topics like disease, weight loss, and environment
• Includes a mini-course on how to eat a plant-based diet

Best Workout and Fitness Websites

How do you know the best ways to lose more fat without losing muscle? Is it better to lift weights or do cardio? Should you count calories? These are very hard questions to find accurate answers for on social media or many websites. 

Unfortunately, more people are trying to sell books or services rather than providing science-based information regarding fitness. The following websites can help.

5. Exercise Prescription on Internet (ExRx)

ExRx was founded in 1999 and today serves as a resource for valuable, dependable information for health and fitness experts, including sports coaches and fitness enthusiasts. ExRx stands for Exercise Prescription. It’s a resource that prescribes exercises for specific purposes like psychology, conditioning, weight loss, and more. 

Top features:

• Over 1900 exercises available in this extensive fitness library
• Fitness assessment calculators and workout templates
• A large library of well-researched fitness articles

6. VeryWell Fit

VeryWell Fit only appears like a regular fitness blog, but its dependability goes much deeper than that. The writers and editors there are all experts, including dietitians, nutritionists, personal trainers, even doctors. The library of articles totals over 6000. You’ll learn important information about fitness, healthy eating, and tips and tricks on losing weight.

Top features:

• Article topics cover fitness, healthy eating, and weight loss
• Tools section with calculators for calories, BMI and more
• Includes a review board with dietitians, personal trainers, and even yoga instructors

7. Livestrong

Livestrong.com is a well-known fitness website. The editorial staff includes a wide range of expertise, including journalists and data analysts who perform appropriate research for the article content. You can trust that the fitness and dietary advice and tips will be grounded in solid research.

Top features:

• A solid library of informative articles on nutrition, fitness, and weight loss
• Fitness challenges and 20-minute workout plans to get started quickly
• A Live Well section focused on promoting healthy living and avoiding disease
• A newsletter where you can get fitness and health tips in your email inbox

8. Bodybuilding.com

Bodybuilding.com is the premier website used by bodybuilding enthusiasts around the world. It offers fitness advice centered around weight lifting and building muscle. You’ll find articles, workout programs, and a full community of other bodybuilders who are working to achieve the same kind of progress and gains that you are.

Top features:

• Massive collection of articles centered around achieving optimal muscle growth
• Workout programs tailored to things like losing weight, gaining strength, or even competing in weightlifting competitions
• A community section with videos, forums, and social media groups you can join

Best Medical Health Websites

When you’re having strange symptoms, it can be scary. However, access to reliable health information can set your mind at ease and help you understand the potential causes. The following websites are some of the best medical health resources available online.

9. Mayo Clinic

You may know that the Mayo Clinic is a major medical center, but the clinic also provides a comprehensive website filled with valuable health information covering disease prevention, symptom research, and how to live a healthy lifestyle.

Most of the information you’ll be interested in can be found under the Health Information dropdown in the website menu. There you can learn about diseases, illness symptoms, medication, and tips on living a healthy lifestyle.

Top features: 

• Search for diseases or conditions by the first letter in its name
• Research any test or procedure your doctor might have ordered
• Crosscheck symptoms with potential causes
• Look up health information by life stages such as infants, teens, or aging

10. WebMD

WebMD is one of the most well-known medical resource sites on the web, for a good reason. The content at WebMD is unlike most other health-related websites. Many of the content contributors at the site are part of the medical community and certified medical experts. The site also has a Medical Editorial Board to ensure that all content is accurate and based on science.

Top features:

• An A-Z directory for every medical condition you may want to research
• A symptom-checker tool that lets you research potential illnesses related to your symptoms
• A collection of content on drugs and supplements to help you understand the benefits and side effects
• A Living Healthy section that weight loss, fitness and exercise, and even a collection of healthy recipes

11. MedlinePlus

The U.S. National Library of Medicine offers the public an important medical resource called MedlinePlus. It touts itself as the world’s most extensive medical library, and all information and resources are free.

Top features:

• Research medical tests your doctor may have ordered for you
• Learn about any drugs you’ve been prescribed
• Access the medical encyclopedia for a wide array of medical information
• See the Healthy Recipe section for a library of wholesome recipes to improve your health

12. Psychology Today

Health isn’t all about physical health. You also need to focus on your mental health, and Psychology Today can help. Much of the content on this website is written by experienced psychologists and counselors dealing with mental health issues. 

Top features:

• Use the search feature to find a therapist near you
• Search for help using the menu to search for specific mental health conditions
• Use the Diagnosis Dictionary to find more information around your own specific diagnosis
• Browse thousands of articles covering a variety of important mental health issues most important to you

Fitness and Health Advice

Don’t trust your health to just any website. Social media “experts” are usually not experts at all. Instead, use the best health and fitness websites in this article to access accurate and evidence-based facts about the fitness and health issues that you’re most interested in. By focusing on sites run by experts, you can be sure you’re getting accurate information, and not getting misinformed.

Related posts

• The 5 Best Sites เพื่อค้นหา AN Online Tutor สำหรับ Adults and Kids

• 10 Best Sites การทดสอบความเร็วในการพิมพ์

• 10 Best Sites เพื่อดู Cartoons Online สำหรับ Free

• 8 Best Social Media Alternatives ถึง Facebook and Twitter

• 6 Best StumbleUpon Alternatives

• The 7 Best Online Sources สำหรับ Free Photoshop Filters

• ไซต์วอลเปเปอร์อะนิเมะที่ดีที่สุดสำหรับเดสก์ท็อป

• 6 สุดยอดเว็บไซต์ช้อปปิ้งออนไลน์สุดหรู

• 3 ไซต์ที่ดีที่สุดที่จะใช้สำหรับเก็บถาวรหน้าเว็บ

• 8 Best Free Online Virus Scan And Removal Sites

• 3 แอปพลิเคชั่น Pomodoro ออนไลน์ที่ดีที่สุด

• 7 หลักสูตรออนไลน์ที่ได้รับการรับรองที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์

• The 16 Best Sites ถึง Find Free Audiobooks Online

• 7 สุดยอดเว็บไซต์เล่นไพ่คนเดียวออนไลน์ฟรีเมื่อคุณเบื่อ

• 7 บัญชีอีเมลฟรีที่ดีที่สุดที่คุณควรพิจารณา

• 10 เว็บไซต์เปรียบเทียบราคาที่ดีที่สุดเพื่อรับข้อเสนอที่ดีที่สุด

• 10 เว็บไซต์ดาวน์โหลดริงโทนฟรีที่ดีที่สุด

• Start Online Journal นี้ด้วย 6 Best Websites และ Apps

• 6 บริการสร้างเรซูเม่ออนไลน์ที่ดีที่สุด

• 5 Best Sites และ Apps เพื่อเรียนรู้ Guitar