การวัดค่าออกซิเจนใน เลือด^(Blood)เป็นคุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของApple Watch รุ่น^{(Apple Watch models)}ใหม่ เป็นการประมาณปริมาณออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณขนส่งจากปอดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

โพสต์ในบล็อกนี้จะอธิบายวิธีที่เซ็นเซอร์วัดออกซิเจนในเลือดของ Apple Watch วัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ ^{(Apple Watch Blood Oxygen)}นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีตั้งค่า แอพ Blood OxygenบนApple Watchและ iPhone เครื่อง ใหม่ของคุณ

Apple Watch วัด^{(Apple Watch Measures)} ค่า ออกซิเจนในเลือด^(Blood)ของคุณอย่างไร

Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6และSeries 7 มีเซ็นเซอร์วัด การเต้นของหัวใจแบบออปติคัลที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตาม เซ็นเซอร์วัดการเต้นของหัวใจในApple Watch Series 6และSeries 7—และ^{(Series 7—and)}รุ่นที่ใหม่กว่า—สามารถวัดทั้งอัตราการเต้นของหัวใจและระดับออกซิเจนในเลือด (เรียกอีกอย่างว่าระดับความอิ่มตัวของออกซิเจน)

เมื่อวัดค่าออกซิเจนในเลือดApple Watch จะส่องแสง ^{(Apple Watch)}LEDสีแดงและสีเขียวและแสงอินฟราเรดบนข้อมือของคุณ เลือด^(Blood)สะท้อนแสงสีแดง ดังนั้น เซ็นเซอร์ โฟโตไดโอด^(Photodiode) จึง วัดปริมาณแสงสีแดงที่เลือดในผิวหนังของคุณสะท้อน

นั่นคือวิธีที่Apple Watch Series 6และSeries 7กำหนดว่าเลือดของคุณมีออกซิเจนมากเพียงใด โดยปกติ ยิ่งแสงสีแดงที่เลือดของคุณสะท้อนแสงมากเท่าใด ออกซิเจนในเลือดของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

วิธีตั้งค่าคุณสมบัติออกซิเจนในเลือด ของ Apple Watch^{(Blood Oxygen Feature)}

^(Blood)การวัดค่าออกซิเจนในเลือด จะปิดใช้งานตามค่าเริ่มต้นใน Apple Watchรุ่น ที่ใช้ร่วมกันได้ หากต้องการใช้คุณสมบัตินี้ ให้เปิดใช้ การวัด ออกซิเจนในเลือด^{(Blood Oxygen)}บนApple Watchของคุณ จากนั้นกำหนดค่าแอพ iPhone Healthเพื่อรับข้อมูลออกซิเจนในเลือดจากApple Watchของคุณ 

ตั้งค่าแอปออกซิเจนในเลือด^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

การเปิดใช้งานการวัดค่าออกซิเจนในเลือดใน การตั้งค่า Apple Watchจะเป็นการเปิดใช้งานแอพBlood Oxygen

เปิดแอปการตั้งค่า^{(Settings app)}บน Apple Watch แตะออกซิเจนในเลือด^{(Blood Oxygen)}และเปิดการวัดออกซิเจน^{(Blood Oxygen Measurements)} ใน เลือด

หรือคุณสามารถตั้งค่าApple Watch Blood Oxygenจาก ระยะไกลจากแอพ Watchบน iPhone ของคุณ เปิดแอ^{(Watch app)}พ Watch ไปที่My Watch > Blood Oxygenและเปิดการวัดออกซิเจน^{(Blood Oxygen Measurements)} ใน เลือด หลังจากนั้น^(Afterward)เลือกว่าคุณต้องการให้ แอป Blood Oxygenทำการวัดพื้นหลังในโหมดโรงภาพยนตร์และโหมดสลีปหรือไม่

หมายเหตุ:^(Note:)คุณจะไม่พบออกซิเจน^{(Blood Oxygen)}ในเลือดในApple Watchหากไม่มีบริการในประเทศหรือภูมิภาคของคุณ เปลี่ยนประเทศใน App Store^{(Change your App Store country)}หากคุณไม่สามารถรอจนกว่าApple จะ เปิดตัวแอปในประเทศของคุณ ไปที่หน้าความพร้อมใช้งานของฟีเจอร์ watchOS^{(watchOS feature availability page)}เพื่อดูประเทศที่สามารถใช้แอปBlood Oxygen

ตั้งค่าการวัดออกซิเจนในเลือดในแอพสุขภาพ^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)การวัดค่าออกซิเจน ใน เลือด จาก Apple Watch ของคุณ จะถูกบันทึกไว้ใน แอพ Healthบน iPhone ของคุณ หลังจากเปิดใช้งานการวัดออกซิเจนในเลือด^{(Blood Oxygen Measurements)}บนApple Watch ของคุณ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเปิดใช้ งาน ออกซิเจนในเลือด^{(Blood Oxygen)}ใน แอป Health :

1. เปิด แอพ Healthบน iPhone ของคุณ ป้อนรายละเอียดด้านสุขภาพส่วนบุคคล แล้วแตะเสร็จสิ้น^(Done)เพื่อตั้งค่าโปรไฟล์สุขภาพของคุณ
2. แอ ป Healthควรแสดงข้อความแจ้งให้เปิดใช้งานBlood OxygenหากApple Watchและ iPhone ของคุณเชื่อมต่ออยู่ แตะเปิดใช้งาน^(Enable)เพื่อดำเนินการต่อ

1. หากคุณไม่ได้รับข้อความแจ้งนี้ ให้ไปที่ แท็บ เรียกดู^(Browse)แตะRespiratoryเลือกBlood Oxygenแล้วแตะEnable จากนั้น ไปที่ส่วนถัดไปเพื่อทำการวัดค่าออกซิเจนในเลือดครั้งแรกของคุณ

ไม่พบออกซิเจน^{(Blood Oxygen)}ในเลือดใน แอป Health ? อัปเดต Apple Watch^{(Update your Apple Watch)}และ iPhone เป็น watchOS และ iOS เวอร์ชันล่าสุดตามลำดับ

เราควรพูดถึงว่า การวัด ออกซิเจนในเลือด^{(Blood Oxygen)}มีให้สำหรับผู้ใช้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น คุณจะไม่พบออกซิเจน^{(Blood Oxygen)}ในเลือดใน แอป Healthหากอายุในโปรไฟล์สุขภาพ^{(Health Profile)} ของคุณ ต่ำกว่า 18 ปี หากคุณอายุเกิน 18 ปี ให้ตั้งค่าอายุของคุณในโปรไฟล์สุขภาพ^{(Health Profile)}แล้วตรวจสอบ แอป Blood Oxygenอีกครั้ง

แตะไอคอนโปรไฟล์^{(profile icon)}ในแท็บ "สรุป" เลือกรายละเอียดสุขภาพ^{(Health Details)}แตะแก้ไข^(Edit)แล้วแตะแถว^(Birth)วัน^(Date)เกิด ป้อนรายละเอียดการเกิดที่ถูกต้องแล้วแตะเสร็จ^(Done)สิ้น

ปิด^(Close)และเปิด แอป Health อีกครั้ง และดูstep #3ด้านบนเพื่อเปิดใช้งาน Blood Oxygen

วิธีการวัดออกซิเจนในเลือด^{(Blood Oxygen Measurement)}

สวมApple Watchที่ข้อมือและตรวจดูให้แน่ใจว่าสายนาฬิการัดแน่นแต่สวมใส่สบาย เลื่อนApple Watchไว้เหนือข้อมือเพื่อให้ฐานวางอยู่บนผิวของคุณตลอดเวลา Appleแนะนำให้วางนาฬิกาให้ห่างจากกระดูกข้อมือ 1-2 นิ้ว

พักแขนของคุณ (บนตัก โต๊ะ หรือพื้นผิวที่มั่นคงใดๆ) โดยให้Apple Watchหงายขึ้น และอยู่นิ่งๆ

1. กดDigital Crownเพื่อเปิดหน้าจอหลักของนาฬิกาแล้วแตะไอคอนแอป Blood Oxygen^{(Blood Oxygen app)}
2. หากคุณใช้แอปนี้เป็นครั้งแรก ให้แตะ " ถัดไป^(Next) " เพื่ออ่านคำแนะนำและคำแนะนำในการวัดผล
3. แตะ " เริ่ม^(Start) " เพื่อวัดค่าออกซิเจนในเลือดและให้แขนอยู่นิ่งๆ จนกว่าแอปจะนับถอยหลัง 15 วินาทีให้เสร็จ คุณจะเห็นระดับออกซิเจนในเลือดของคุณในหน้าผลลัพธ์

หมายเหตุ: ระดับออกซิเจนใน ^(Note:) เลือด^(Blood)หรือระดับความอิ่มตัวของออกซิเจน (ตัวย่อSpO2 ) วัดเป็นเปอร์เซ็นต์ (%)

การแตะนิ้วหรือขยับมือเล็กน้อยจะขัดจังหวะการวัด ทำการทดสอบใหม่หากแอปแสดงข้อผิดพลาด "ไม่สามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือด " ในหน้าผลลัพธ์ ^(Blood)คราวนี้ ให้ปรับApple Watch ของคุณใหม่ ให้พอดีและให้แขนของคุณอยู่บนโต๊ะ

ระดับออกซิเจนในเลือด "ปกติ" คืออะไร?

สำนักงาน คณะกรรมการอาหาร^(Food)และยา^{(Drug Administration)} ( อย^(FDA) . ) กำหนดblood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% % อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคปอดและหัวใจอาจมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ (80-90%)

เราควรพูดถึงด้วยว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและทางกายภาพบางอย่างอาจทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดของคุณลดลงชั่วคราว ตัวอย่างเช่น การนอน กลั้นหายใจ หรือใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่สูง (บนภูเขาหรือเครื่องบิน) จะทำให้ออกซิเจนในเลือดลดลง นั่นเป็นเพราะปริมาณออกซิเจนในปอดขึ้นอยู่กับเวลา กิจกรรม และสถานที่

มีบทความการศึกษาเกี่ยวกับออกซิเจน^{(Blood Oxygen)}ในเลือดในแอปHealth อ่านบทความเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของออกซิเจนในเลือดที่มีต่อสุขภาพของคุณ

เปิดแอป Health ไปที่Browse > Respiratory > Blood Oxygenแล้วแตะLearn About Blood Oxygen Levels

ดูการอ่านค่าออกซิเจนในเลือด

เปิดแอป Health แตะAll Health Dataแล้วเลือกการ์ดออกซิเจนในเลือด ^{(Blood Oxygen)}คุณจะเห็นการวัดค่าออกซิเจนในเลือดล่าสุดด้านล่างกราฟ

หรือไปที่เรียกดู^(Browse) > ระบบทางเดินหายใจ^{(Respiratory)}แล้วแตะการวัดออกซิเจนในเลือด ล่าสุด^{(Blood Oxygen)}

เลื่อนลงมาที่หน้าแล้วแตะแสดงข้อมูลทั้งหมด^{(Show All Data)}เพื่อดูการวัดทั้งหมดพร้อมวันที่และเวลา

คุณควรเชื่อถือ การวัดออกซิเจนในเลือด^{(Blood Oxygen Measurement)}ของ Apple Watch หรือไม่

คุณควร แต่ไม่ใช่เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ สมา ร์ทวอทช์^{(Smartwatches)}ไม่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหาร^(Food)และยา^{(Drug Administration)} ( อย^(FDA) .) ในการวัดระดับออกซิเจนในเลือด นอกจากนี้ ไฟ LED^(LED)สีและอินฟราเรดจากเซ็นเซอร์ของ Apple Watch จะไม่ทะลุผ่านผิวหนังหรือเลือดของคุณ แต่เซ็นเซอร์จะวัดออกซิเจนในเลือดโดยใช้แสง (สีแดง) ที่เลือดในผิวหนังสะท้อนออกมา

การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมหรือผิวหนังอาจส่งผลต่อการวัดค่าของแอปBlood Oxygen ดังนั้น การวัดค่าออกซิเจนในเลือดที่แม่นยำในสภาพอากาศหนาวเย็นจึงมีความบางมาก รอยสักยังสามารถปิดกั้นแสงจากเซ็นเซอร์ของ Apple Watch และทำให้การวัดไม่สำเร็จ

รายงานบางฉบับพิสูจน์ว่าการวัดค่าออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch ไม่น่าเชื่อถือ^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)}และอาจทำให้เข้าใจผิดได้ Appleยังเตือนด้วยว่าการวัดค่าออกซิเจนในเลือดจากApple Watch ของคุณ ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานทางการแพทย์ ฟีเจอร์นี้ตามAppleได้รับการออกแบบมาเพื่อ "ฟิตเนสและสุขภาพทั่วไป" เท่านั้น

oximeters ตามใบสั่งแพทย์ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ซึ่งใช้ในโรงพยาบาลช่วยให้วัดค่าออกซิเจนในเลือดได้แม่นยำยิ่งขึ้น oximeters ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ( OTC ) อาจให้ค่าประมาณความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดที่ใกล้เคียงกัน แต่ไม่ได้รับการรับรองจาก FDA และไม่สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางคลินิกได้

การตรวจเลือดยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดและแม่นยำที่สุดในการกำหนดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ หากคุณมีภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงที่ต้องวัดค่าออกซิเจนในเลือด อย่าใช้Apple Watch ^{(Apple Watch)}ให้ปรึกษาแพทย์หรือไปที่ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์เพื่อเจาะเลือดและตรวจเลือดแทน

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxуgen mеasurement is the flagship health-related feature of thе new generation of Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• ปัญหาแบตเตอรี่หมดของ Apple Watch: 10 วิธีแก้ไขที่ดีที่สุด

• วิธีตั้งค่า Apple Watch ใหม่ของคุณ

• วิธีสำรองและกู้คืน Apple Watch

• วิธีตั้งค่าการตรวจจับการตกของ Apple Watch เพื่อความปลอดภัยของคุณ

• Apple Watch ไม่ชาร์จ? 7 วิธีแก้ปัญหาที่ควรลอง

• วิธีตั้งค่า Apple Pay บน Apple Watch ของคุณ

• วิธีใช้ Apple Watch เป็นช่องมองภาพระยะไกลสำหรับกล้อง iPhone ของคุณ

• เกม Apple Watch ที่ดีที่สุดในปี 2022

• วิธีเพิ่มพื้นที่ว่างบน Apple Watch

• วิธีใช้แผนที่บน Apple Watch

• วิธีอัปเดต Apple Watch

• Apple Watch ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพและฟิตเนส

• 10 Apple Watch Hacks ที่คุณอาจไม่รู้

• วิธีแก้ไข Apple Watch Stuck บนโลโก้ Apple

• วิธีเชื่อมต่อ Apple Watch กับ iPhone อีกครั้ง

• วิธีใช้ Apple Fitness+ โดยไม่ต้องใช้ Apple Watch

• Apple Watch หรือ iPhone ของคุณช่วยตรวจจับ COVID-19 ได้หรือไม่? สิ่งที่ต้องรู้

• วิธีซูมเข้าและซูมออกบนหน้าจอ Apple Watch

• วิธีปลดล็อก Mac ด้วย Apple Watch

• วิธีเล่นและแชร์ Apple Music บน Apple Watch