คุณ^(Are)มีอาการตาล้า ตาแห้ง หรือปวดศีรษะเป็นครั้งคราวเมื่อคุณใช้เวลามากเกินไปกับอุปกรณ์พกพาหรือไม่? เป็นสัญญาณว่าคุณควรลดเวลาการจ้องหน้าจอลงอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม นั่นอาจไม่สามารถทำได้เสมอไป

ข่าวดีก็คือ คุณสามารถเริ่มใช้ซอฟต์แวร์กรองแสงสีฟ้าเพื่อลดอาการปวดตา และในบางกรณีอาจช่วยให้นอนหลับ^{(improve your sleep)}ได้ดีขึ้น เรารวบรวมรายชื่อแอพที่คุณสามารถใช้บนคอมพิวเตอร์ของคุณได้ ซึ่งจะช่วยคุณหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงสีน้ำเงิน 

เกิดอะไรขึ้นกับแสงสีฟ้า?^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

แสง สีน้ำเงิน^(Blue)เป็นสาเหตุที่ทำให้ดวงตาของคุณเริ่มเจ็บหลังจากจ้องหน้าจออุปกรณ์ของคุณนานเกินไป การเปิดรับแสงสีน้ำเงินอย่างต่อเนื่องสามารถยับยั้งการผลิตเมลาโทนินหรือฮอร์โมนกระตุ้นการนอนหลับได้ ซึ่งหมายความว่าการใช้อุปกรณ์ของคุณอย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณตื่นตัวและยืดเวลาวันของคุณ แต่ยังขัดขวางวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ ที่อาจทำให้ดวงตาของคุณรู้สึกเหนื่อยและทำงานหนักเกินไปในช่วงท้ายของวัน รวมทั้งทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับต่างๆ และแม้กระทั่งอาการซึมเศร้าเมื่อเวลาผ่านไป 

การกรองแสงสีน้ำเงินออกสามารถช่วยฟื้นฟูวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ และช่วยกระบวนการทางชีววิทยาอื่นๆ ในร่างกายของคุณ ซึ่งพิจารณาจากระดับแสงที่ร่างกายคุณสัมผัสได้ ต่อไปนี้คือตัวอย่างซอฟต์แวร์กรองแสงสีฟ้าที่คุณสามารถใช้ได้สำหรับ  Windows , MacและLinux

Iris miniสำหรับ Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Iris mini เป็นหนึ่งในแอพฟรีที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับเพื่อลดแสงสีน้ำเงินในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์ของคุณ มันเรียบง่ายและเรียบง่ายอย่างยิ่ง: ไม่มี UI ไม่มีเมนูหลายตัวเลือกที่สับสน ไม่มีปุ่มที่ไร้ประโยชน์ เมื่อคุณดาวน์โหลดและติดตั้งซอฟต์แวร์แล้วIrisจะปรากฏบนหน้าจอของคุณเป็นไอคอนในเมนูริบบอนของคอมพิวเตอร์ของคุณ 

มีการเปลี่ยนแปลงโหมดเพียง 3 โหมด: อัตโนมัติ^(Automatic)แมนนวล^(Manual)และหยุดชั่วคราว ^(Paused)ไอริส^(Iris)จะลดอุณหภูมิสีและความสว่างของหน้าจอของคุณ^{(brightness of your screen)}โดยไม่เพิ่มอัตราการกะพริบของจอภาพ ใน โหมด อัตโนมัติ^(Automatic)ในระหว่างวัน อุณหภูมิสีจะอยู่ที่ 5000k และความสว่างจะอยู่ที่ 100% และในตอนกลางคืนจะเปลี่ยนเป็น 3400k และ 80% 

^(Manual)โหมดกำหนดเองช่วยให้คุณรักษาอุณหภูมิสีไว้ที่ 3400k และความสว่างที่ 80% ได้ตลอดเวลา ในขณะที่Paused หมาย^(Paused)ถึงการหยุดการทำงานของแอพชั่วคราว 

คุณยังสามารถรับตัวเลือกเพิ่มเติมในการปรับแต่งIris mini ได้ด้วยการชำระเงินสำหรับ รุ่น Proในราคา $8 (ชำระครั้งเดียว) มิฉะนั้น แอปนี้ฟรีและสามารถดาวน์โหลดได้สำหรับ  Windows , MacและLinux

Redshiftสำหรับ Windows, Mac, Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshiftเป็นซอฟต์แวร์โอเพ่นซอร์สและซอฟต์แวร์กรองแสงสีน้ำเงินฟรีที่กำหนดตำแหน่งของคุณและปรับอุณหภูมิสีของหน้าจอตามตำแหน่งของดวงอาทิตย์ คุณจะเห็นหน้าจอเปลี่ยนไปเป็นอุณหภูมิสีต่างๆ ในช่วงกลางวันเมื่อมีแหล่งกำเนิดแสงจากธรรมชาติและในเวลากลางคืนเพื่อให้เข้ากับแสงจากแหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ที่ล้อมรอบตัวคุณ 

ตามที่ผู้พัฒนากล่าว แอพนี้ยังคำนึงถึงว่าสถานที่ของคุณมีวันที่สดใสหรือมืดครึ้มและเปลี่ยนอุณหภูมิสีอย่างเหมาะสม 

Redshiftเป็นบริการฟรีและเป็นโอเพ่นซอร์ส โดยมีซอร์สโค้ดอยู่  ใน GitHub^{(available on GitHub)}

SunsetScreenสำหรับ Windows^{( for Windows)}

SunsetScreenเป็นแอปกรองแสงสีน้ำเงินฟรีที่จะควบคุมความสว่างของหน้าจอของคุณไปอีกระดับ SunsetScreenช่วยให้หน้าจอสว่างขึ้นเป็นเวลานานขึ้นในช่วงฤดูหนาว 

ในฤดูหนาวจะมืดเร็วขึ้น แต่คุณอาจต้องการตารางการทำงานหรือการเรียนเหมือนเดิม แอพนี้ให้คุณตั้งเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและตกของคุณเองเพื่อให้เข้ากับวงจรการผลิตของคุณ จากนั้นคุณสามารถสร้างค่าที่ตั้งล่วงหน้าของคุณเองและเลือกระดับความสว่างและอุณหภูมิสีที่คุณต้องการสำหรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ 

แอพนี้ให้ดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี อย่างไรก็ตาม ขณะนี้มีเพียงเวอร์ชันสำหรับWindowsเท่านั้น 

CareUEyes Liteสำหรับ Windows^{( for Windows)}

CareUEyes Liteเป็นแอปกรองแสงสีฟ้าเวอร์ชันฟรีที่เรียกว่าCareUEyes การติดตั้งCareUEyesเวอร์ชันLiteเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทดสอบแอปกรองแสงสีฟ้าก่อนซื้อ เวอร์ชัน Proและดูว่าคุณชอบแอปนี้อย่างไรก่อน 

CareUEyes Liteมาพร้อมกับการควบคุมความสว่างที่ให้คุณปรับความสว่างของหน้าจอเป็นระดับต่างๆ ได้ตั้งแต่ 20% ถึง 100% เนื่องจากCareUEyes Liteใช้พื้นที่ดิสก์เพียง 600kb และ ใช้เวลา CPU น้อย ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แอปนี้เป็นแอปที่คุณติดตั้งได้แม้บนคอมพิวเตอร์ที่มีประสิทธิภาพต่ำ 

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น ตัวกรองแสงสีฟ้า สวิตช์พระอาทิตย์ขึ้น/พระอาทิตย์ตก และตัวจับเวลา คุณสามารถซื้อสิทธิ์ใช้งานProที่เริ่มต้นที่ $1.90 ต่อเดือน 

Night Shiftสำหรับ Mac^{( for Mac)}

หากคุณเป็น เจ้าของ Macคุณไม่จำเป็นต้องดาวน์โหลดซอฟต์แวร์กรองแสงสีฟ้าของบริษัทอื่นเพื่อกรองแสงสีฟ้าในเวลากลางคืน Night Shiftจะเปลี่ยนการแสดงผลเป็นโทนสีที่อุ่นขึ้นในตอนกลางคืน ซึ่งช่วยให้คุณทำงานบนคอมพิวเตอร์ได้อย่างปลอดภัยหลังพระอาทิตย์ตกดิน

ในการเปิดNight ShiftบนMacของ คุณ ให้ทำตามเส้นทางApple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift คุณมีตัวเลือกในการกำหนดเวลา^(Schedule)เปิดและปิดตัวกรองแสงสีน้ำเงินพร้อมกับพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นในตำแหน่งของคุณ รวมทั้งเลือกกำหนดการที่กำหนดเองสำหรับตัวกรองนั้น 

ตัว เลือก กำหนด^(Manual)เอง จะเปิดตัวกรองแสงสีน้ำเงินจนถึงพระอาทิตย์ขึ้น คุณยังสามารถตั้งค่าอุณหภูมิสีของหน้าจอที่คุณต้องการย้ายการสลับจากLess  Warm^{(Less Warm)}เป็นMore Warm

ใช้แอปกรองแสงสีฟ้าเพื่อท่องเว็บในตอนกลางคืนอย่างปลอดภัย^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

หากคุณไม่ต้องการติดตั้งแอพกรองแสงสีน้ำเงินของบริษัทอื่น^{(third-party blue light filter app)}บนคอมพิวเตอร์ของคุณ ให้ตรวจสอบว่าอุปกรณ์ของคุณมีตัวเลือกในตัวเพื่อบล็อกแสงสีน้ำเงินหรือไม่ เช่นเดียวกับ Mac Night Shift Windows 10มี คุณสมบัติ Night Lightโดย เฉพาะ ซึ่งคุณสามารถเปิดและปิดได้ และUbuntu 17.10มีโหมดแสงกลางคืน^{(Night Light Mode)}ทั้งหมด 

คุณใช้แอปอะไรกรองแสงสีฟ้าบนหน้าจอของคุณ? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับซอฟต์แวร์กรองแสงสีฟ้าในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you experiencing eye strain, dry еyeѕ, or occasional headaches when you spend too much time using your gadgets? It’s a sign that you shoυld probably rеduce the time you spend staring at screens for sure. Hоwever, that might not always be possіble.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

Related posts

• 5 เครื่องมือสแกน IP ที่ดีที่สุดสำหรับ Windows, Mac, iOS และ Android

• Xcode สำหรับ Windows (8 เครื่องมือที่ดีที่สุดในการพัฒนาแอพ iOS บนพีซี)

• แอพตัววิเคราะห์ WiFi ที่ดีที่สุดสำหรับ Windows, iOS, macOS และ Android

• 6 แอพที่ดีที่สุดในการตรวจสอบอุณหภูมิ CPU ใน Windows 11/10

• 4 แอพซอฟต์แวร์การส่งต่อพอร์ตที่ดีที่สุดและวิธีใช้งาน

• 5 แอพสำหรับค้นหาและลบไฟล์ที่ซ้ำกันใน Windows 10

• E-Learning สำหรับเด็ก – แอพและเครื่องมือที่ดีที่สุดเพื่อให้ความรู้แก่ลูก ๆ ของคุณที่บ้าน

• แอพที่ดีที่สุดในการตรวจสอบการใช้อินเทอร์เน็ต

• กู้คืนไฟล์ที่สูญหายใน Windows ด้วย Shadow Explorer

• ซอฟต์แวร์ Scan WiFi & Channel Scanner ฟรีสำหรับ Windows

• ตัวแก้ไขสคริปต์ของ Google Apps: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อเริ่มต้น

• 10 ส่วนขยายความเป็นส่วนตัวที่ดีที่สุดสำหรับ Chrome (2022)

• 4 เครื่องมือฟรีที่ดีที่สุดในการลบพื้นหลังออกจากรูปภาพ

• 4 แอพของบุคคลที่สามที่ดีที่สุดสำหรับ Windows 10 ที่คุณควรติดตั้งทันที

• ซอฟต์แวร์แชททีมฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Windows 10

• 19 แป้นพิมพ์ลัด Windows Powershell ที่ดีที่สุด

• 5 บัญชีอีเมลใช้แล้วทิ้งที่ดีที่สุดฟรี

• 5 ส่วนเสริมความเป็นส่วนตัว Firefox ที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยออนไลน์

• 15 เครื่องมือวินิจฉัย Windows เพื่อปรับปรุงสุขภาพพีซีของคุณ

• 5 แอพพกพาที่คุณอยากมีบน USB Stick