การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณมีได้ นั่นคือ ส่งผลเสียต่อคุณและไม่ดีกับคนใกล้ตัว ไม่นาน - 99 วัน แต่ใครนับ? - ภรรยาและฉันตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ เราทั้งคู่ต่างก็สูบบุหรี่ในระยะยาวและเราทั้งคู่ต่างก็พยายามเลิกบุหรี่เป็นครั้งที่ "ที่หนึ่ง" คราวนี้เราจัดการไม่ให้อาการกำเริบอีกหลังจากผ่านไปสองสามวัน และสาเหตุหนึ่งคือความจริงที่ว่าเราทั้งคู่ใช้แอพที่สร้างแรงบันดาลใจหลายตัวบนสมาร์ทโฟนของเรา นอกจากสมาร์ทโฟน Android^{(Android smartphone)} ของ ฉันแล้ว ฉันยังใช้Nokia Lumia 930กับWindows 10 Mobileอีกด้วย เมื่อเราเลิกสูบบุหรี่ ฉันค้นหา ดาวน์โหลด ติดตั้ง และใช้แอพจำนวนมากที่สัญญาว่าจะช่วยให้เราเลิกบุหรี่ แม้ว่าตัวเลือกที่คุณมีในWindows 10 Mobile และ Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)}น้อยกว่าที่คุณได้รับบนAndroidเราจัดการเพื่อค้นหาแอพที่ดีมาก ๆ ที่เราต้องการแบ่งปันกับคุณ:

1. เลิกบุหรี่

KickSmokingเป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดที่ฉันเคยเห็นสำหรับการเลิกบุหรี่ และนั่นคือการเปรียบเทียบที่ฉันกำลังพิจารณาแอป Android^{(Android apps)} ทั้งหมดที่ ฉันเคยใช้ด้วย KickSmokingใช้การออกแบบที่เรียบง่ายและเรียบง่ายเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าเวลาผ่านไปนานแค่ไหนแล้วตั้งแต่คุณเลิกสูบบุหรี่ จำนวนบุหรี่ที่คุณไม่สูบบุหรี่ และจำนวนเงินที่คุณประหยัดเงินได้ สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ให้คุณค่าในการสร้างแรงบันดาลใจ แต่ถ้ามันไม่เพียงพอKickSmokingยังรวมรายการเหตุการณ์สำคัญสู่ความสำเร็จและความสำเร็จ^{(success and achievements)} ที่ คุณควรภาคภูมิใจ ฉันจะไม่พูดว่า "ถ้าคุณอยากเลิกบุหรี่" แต่ฉันจะพูดว่า "เมื่อคุณตัดสินใจเลิกบุหรี่"^{(KickSmoking)(Windows 10) (Mobile or Windows Phone)}มือถือหรือ Windows Phone มันจะช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการ

ดาวน์โหลด: ^(Download:) KickSmoking

2. QuitBuddy ของฉัน

My QuitBuddyเป็นแอปเลิกบุหรี่^{(smoking app)}ที่พัฒนาโดยรัฐบาล^(Government)ออสเตรเลีย^(Australia) และการตั้ง ค่าบางอย่างแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณตั้งค่าแอป คุณจะพบว่าสกุลเงินเดียวที่คุณสามารถใช้ได้คือดอลลาร์ออสเตรเลีย ^(Australia)โชคดีที่รายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับออสเตรเลีย^(Australia)มีน้อย และไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อข้อมูลและผลประโยชน์^{(information and benefits)}ที่คุณได้รับจากตัวแอปเอง ฉันชอบแอปนี้และเก็บมันไว้บนสมาร์ทโฟน Windows 10 Mobile ของฉันต่อไป^{(Mobile smartphone)}ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันช่วยให้ฉันตั้งเป้าหมายที่ต้องการทำให้สำเร็จ และช่วยให้ฉันตั้งโปรแกรมที่เรียกว่า "เวลาอันตราย" ซึ่งเป็นช่วงเวลาในอนาคตที่ฉันรู้ว่าฉันอาจกระหายบุหรี่ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น แอพจะแสดงการเตือนความจำและช่วยให้คุณเอาชนะความอยากอาหารได้ แอพนี้ยังให้คุณมีระบบติดตามตามปกติเช่นเวลาที่ผ่านไปตั้งแต่คุณออกหรือเงินที่คุณบันทึกไว้

ดาวน์โหลด: ^(Download:) QuitBuddy ของฉัน^{(My QuitBuddy)}

3. เลิกสูบบุหรี่!

Give Up Smoking!เป็นแอพที่ดีอีกตัวสำหรับWindows 10 Mobile และ Windows Phone^{(Mobile and Windows Phone)}ที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะบุหรี่ชิ้นสุดท้ายได้ Give Up Smoking!k eeps ติดตามว่าเวลาผ่านไปนานแค่ไหนตั้งแต่คุณเลิกสูบบุหรี่ เงินที่คุณเก็บได้ และจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่สูบตั้งแต่นั้นมา นอกจากนี้ยังมีรายการความสำเร็จและการปรับปรุงสุขภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน หากคุณต้องการเข้าถึงสถิติโดยละเอียดและความสำเร็จพิเศษบางอย่าง คุณจะต้องจ่ายค่าธรรมเนียมเพียงครั้งเดียว^{(time fee)}ซึ่งถือว่าน้อยมาก หากคุณพิจารณาว่าคุณประหยัดเงินได้มากเพียงใดด้วยการไม่สูบบุหรี่

ดาวน์โหลด^(Download:) Give Up Smoking!

4. เลิกบุหรี่ช่วย

ผู้ช่วยหยุดสูบบุหรี่^{(Stop smoking helper)}ต้องการช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่แค่การติดตามความคืบหน้าตั้งแต่คุณสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย นอกจากนี้ยังต้องการช่วยคุณในวันสุดท้ายก่อนหน้านั้น คุณรู้ไหมว่าในสมัยนั้นเมื่อคุณพยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลง แต่คุณไม่รู้จะทำอย่างไร ผู้ช่วยหยุดสูบบุหรี่^{(Stop smoking helper)}ให้ปุ่มให้คุณแตะทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่และติดตาม^{(cigarette and monitors)}ว่าคุณค่อยๆ ลดจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบบุหรี่ได้อย่างไร ผู้ช่วยหยุดสูบบุหรี่^{(Stop smoking helper)}ยังให้รายการความสำเร็จที่คุณสามารถปลดล็อกได้ ติดตามเงินที่คุณประหยัดได้จากการไม่สูบบุหรี่ และยังติดตามผลกระทบที่การไม่สูบบุหรี่มีต่อสุขภาพของคุณ

ดาวน์โหลด: ^(Download:) เลิกบุหรี่ช่วย^{(Stop smoking helper)}

บทสรุป

แม้ว่าการเลิกบุหรี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่สามารถทำได้ แต่ก็คุ้มค่าแน่นอน ไม่กี่วันหลังจากที่คุณลาออก คุณจะเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ อย่างไรก็ตาม การเสพติดนิโคติน^{(addiction nicotine)}ทำให้คุณรุนแรงจนคุณอาจไม่เห็นสิ่งดีๆ ทั้งหมดเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ นั่นคือเหตุผลที่เรายินดีรับความช่วยเหลือใดๆ ที่คุณจะได้รับเมื่อคุณตัดสินใจเลิกบุหรี่ หากคุณมีWindows 10 Mobileหรือ สมาร์ทโฟน Windows Phone 8.1 แอปเลิกบุหรี่^{(smoking cessation apps)}สี่ แอป ที่เราระบุไว้อาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มาก ลองใช้และหากคุณต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเรา อย่าลังเลที่จะใช้แบบฟอร์มความคิดเห็นด้านล่าง

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can have: it's bаd for you and it's bad for those сlose to you. Not long ago - 99 dаys, but who's counting? - my wife and I decided to quit smoking. We were both long term smokers and we were both at оur "nth" try of quitting smokіng. This time we managed not to relapse after just a few days or so, and оne of the reasons for that іs the fact that we bоth used several motivаtiоnal apps on our smartphones. Besidеs my Android smartphone I also use a Nokia Lumia 930 wіth Wіndows 10 Mobile on it. When we stopped smoking, I searched for, downloaded, installed and used a whole bunch of apps that promised to help us quit. Although the options yоu have on Windows 10 Mobile and Windows Phone are fewer than what you get on Android, we managed to find some very good apps which we want to share with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยแอป IMDb สำหรับ Windows Phone และ Windows 10 Mobile

• วิธีดาวน์โหลดแผนที่ออฟไลน์บน Windows Phone และ Windows 10 Mobile

• วิธีถ่ายภาพหน้าจอใน Windows Phone 8.1 และ Windows 10 Mobile

• วิธีย้อนกลับสมาร์ทโฟนของคุณจาก Windows 10 Mobile เป็น Windows Phone 8.1

• วิธีถอนการติดตั้งแอพและเกมจาก Windows Phone 8.1 และ Windows 10 Mobile

• ป้องกัน Get ransomware กับ folder access Windows 10 ของการควบคุม

• วิธีใช้ Continuum บน Windows 10 Mobile โดยไม่ต้องใช้ Microsoft Display Dock

• วิธีการเรียกใช้คำสั่งจาก File Explorer ใน Windows 10

• วิธีใช้ TeamViewer: แอปควบคุมระยะไกลสำหรับ Windows 10 และ Windows 10 Mobile

• Provide สนับสนุนระยะไกลเพื่อ Windows 10 ผู้ใช้ที่มี Windows Remote Assistance

• Windows 10 Night light: ทำอะไรและใช้งานอย่างไร -

• วิธีใช้ Windows 10 Your Phone app ด้วยสมาร์ทโฟน Android

• คุกกี้ที่เก็บไว้ใน Windows 10 สำหรับเบราว์เซอร์ที่สำคัญทั้งหมดอยู่ที่ไหน

• วิธีการใช้ Windows Mobility Center ใน Windows 10

• วิธีการที่จะตรึง Start Menu ใน Windows 10: คู่มือที่สมบูรณ์

• 5 วิธีในการทำให้แบตเตอรี่ใช้งานได้นานขึ้นบน Windows Phone 8.1 และ Windows 10 Mobile

• วิธีใช้เดสก์ท็อปหลายเครื่องใน Windows 10: ทั้งหมดที่คุณต้องรู้

• 6 สิ่งที่คุณสามารถทำอะไรกับ Windows 10 Weather app

• คืออะไร Meet ตอนนี้ใน Windows 10 และวิธีการใช้งาน

• วิธีเปลี่ยนตำแหน่งโฟลเดอร์ผู้ใช้ใน Windows 10 (เอกสาร, Downloads, ฯลฯ )