Apple Watchเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่น่าประทับใจที่สุดในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา การรวมการตรวจสอบไลฟ์สไตล์ (เช่นFitbit ) และความสามารถในการดูข้อความและการโทรได้อย่างรวดเร็วนั้นไม่ใช่เรื่องมหัศจรรย์ นาฬิกาจะ^(Watch)ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ จำนวนที่ฉันออกกำลังกาย และจำนวนการยืนของฉัน 

มีแอปตรวจสอบการนอนหลับของบริษัทอื่นเพื่อช่วยให้ผู้ใช้มีแนวคิดที่ดีขึ้นว่าพวกเขานอนหลับ^{(how well they sleep)}ได้ดีเพียงใด Apple Watchยังเตือนให้คุณหายใจอยู่บ่อยๆ เป็นการเตือนสติ

ที่กล่าวว่าสติสูญเสียความน่าดึงดูดเมื่อApple Watchเตือนให้คุณหายใจตอนตี 3 ขณะสวมนาฬิกาเพื่อติดตามการนอนหลับ การแจ้งเตือนเริ่มต้น จำนวนมาก^(Many)อาจสร้างความรำคาญได้เมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าจะปิดใช้งานได้อย่างไร 

ต่อไปนี้คือวิธีปิดการแจ้งเตือนเริ่มต้นที่น่ารำคาญที่สุด เพื่อให้เครื่องติดตามการนอนหลับของคุณมีความแม่นยำและไม่ลงทะเบียนการตื่นอย่างกะทันหันตามด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่พุ่งสูงขึ้น

วิธีปิดการใช้งานการแจ้งเตือนบน Apple Watch^{(How To Disable Notifications On Apple Watch)}

• เริ่มต้น^(Start)ด้วยการเปิด แอพ Watchบน iPhone ของคุณ 
• คุณจะเห็นตัวเลือกมากมาย โดยเริ่มจากนาฬิกาของคุณที่ด้านบน หน้าปัดที่คุณเลือกด้านล่าง จากนั้นรายการแท็บสี่แท็บที่คุณสามารถแตะได้ - ภาวะแทรกซ้อน การแจ้งเตือน เค้าโครงแอพ และ^{(Complications, Notifications, App Layout, and Dock)} Dock 
• แตะการแจ้ง^{(Notifications)}เตือน

ตามค่าเริ่มต้น มี แอพ Watch สอง แอพที่จะส่งการแจ้งเตือนและการเตือน – กิจกรรม^(Activity)และการ  หายใจ^(Breathe)

• แตะกิจกรรม^(Activity) _ วิธีที่ง่ายที่สุดในการปิดใช้งานทั้งหมดคือการแตะปิดการแจ้งเตือน^{(Notifications Off )}ในหน้าจอถัดไป

หากคุณต้องการปรับแต่งการแจ้งเตือนที่คุณได้รับอย่างแน่นอน คุณมีตัวเลือกดังต่อไปนี้:

• การ แจ้งเตือนการยืน^{(Stand Reminders)} (รับการเตือนให้ยืนหากคุณเคยนั่งเป็นเวลา 50 นาทีแรกของชั่วโมง)
• การ ฝึกสอนรายวัน^{(Daily Coaching)} (การเตือนให้เสร็จสิ้นเป้าหมายกิจกรรมของคุณ)
• เป้าหมายที่สำเร็จ^{(Goal Completions)} (การแจ้งเตือนเมื่อคุณไปถึงเป้าหมาย การ เคลื่อนไหว^(Move)การออกกำลังกาย^(Exercise)หรือ การ ยืน^(Stand)สำหรับวันนั้น)
• ความท้าทายพิเศษ^{(Special Challenges)} (การแจ้งเตือนเกี่ยวกับความสำเร็จพิเศษ)
• การแจ้งเตือนการแชร์กิจกรรม^{(Activity Sharing Notifications)} (การแจ้งเตือนเมื่อคนที่คุณแชร์กิจกรรมด้วยทำภารกิจท้าทาย) 

แต่ละรายการสามารถเปิดหรือปิดได้ทีละรายการ คุณยังสามารถควบคุมการจัดกลุ่มกิจกรรมจากหน้าจอนี้ได้อีกด้วย

ปิดการใช้งานการช่วยเตือนการหายใจ^{(Disabling Breathe Reminders)}

• Breatheคือแอปการทำสมาธิและการหายใจแบบมีไกด์บนApple Watch ^{(Apple Watch)}แตะหายใจ^(Breathe)ใต้กิจกรรม^(Activity)เพื่อเปิด 
• อีกครั้ง วิธีที่ง่ายที่สุดในการปิดการแจ้งเตือนคือการตั้งค่าการแจ้งเตือนทั้งหมดเป็นปิด ^(Off)คุณยังสามารถเลือกที่จะส่งไปที่ศูนย์การแจ้งเตือน^{(Notification Center)} ของโทรศัพท์ของ คุณ

• หากต้องการเปลี่ยนการตั้งค่าแต่ละรายการ ให้แตะเตือน^{(Breathe Reminders)}ความจำ คุณสามารถเลือกการแจ้งเตือนได้ตั้งแต่ศูนย์ถึงสิบรายการต่อวัน 
• ใต้ตัวเลือกนี้ คุณจะเห็นแท็บแบบเลื่อนสำหรับสรุปรายสัปดาห์^{(Weekly Summary)}ซึ่งเป็นแบบฉบับสรุปว่าคุณใช้งานแอปบ่อยเพียงใดในสัปดาห์ก่อน

คุณสามารถปิดเสียงแอปในหนึ่งวัน ควบคุมการจัดกลุ่มการแจ้งเตือน และแม้กระทั่งเปลี่ยนจำนวนการตอบกลับแบบสัมผัสของนาฬิกา 

อัตรา การหายใจ^{(Breath Rate)}น่าสนใจยิ่งขึ้น ด้วยการตั้งค่านี้ คุณสามารถควบคุมจำนวนลมหายใจที่คุณได้รับต่อนาทีของการใช้แอพ โดยค่าเริ่มต้น จะมีการตั้งค่าเป็นเจ็ด แต่คุณสามารถเลือกใดก็ได้ตั้งแต่สี่ถึงสิบ 

หากต้องการเปลี่ยนระยะเวลาของ เซสชัน Breatheให้เปิดแอปบนนาฬิกาแล้วหมุนแป้นหมุน

ที่ด้านล่างสุดของหน้าจอ คุณสามารถเลือกUse Previous Durationซึ่งจะทำให้แต่ละ เซสชัน Breathe ใหม่มี ค่าเริ่มต้นเป็นช่วงเวลาเดียวกันกับเซสชันก่อนหน้า

ปิดการใช้งานการแจ้งเตือนอื่น ๆ^{(Disabling Other Notifications)}

ตามค่าเริ่มต้นApple Watchจะสะท้อนการแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ของคุณ จาก หน้าจอ นาฬิกา^(Watch)เลื่อนลงแล้วคุณจะเห็นรายการแอพทั้งหมดที่สะท้อนการแจ้งเตือนเหล่านี้ คุณสามารถปิดใช้งานสิ่งเหล่านี้ทีละรายการได้จนกว่าจะเหลือเฉพาะแอพที่คุณสนใจ

Apple Watch เป็น เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดตามกิจกรรมของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณ^{(improving your health)}แต่คุณไม่ต้องการให้มีการแจ้งเตือนตอนกลางดึกให้ลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสาย ตรงกันข้ามกับการนอนหลับที่ดีขึ้น เพียงทำตามขั้นตอนด้านบนเพื่อปิดการแจ้งเตือนหรือจำกัดการแจ้งเตือนไว้ในช่วงเวลาที่กำหนดของวัน เพื่อไม่ให้สิ่งใดมารบกวนการหลับใหลของคุณ 

How to Disable Annoying Default Alerts on Apple Watch

The Apple Watch is honestly one of the most impressive devices released in the past decade. The integration of lifestyle monitoring (such as Fitbit) and the ability to see texts and calls at a glance is nothing short of miraculous. The Watch monitors my heart rate, the amount I exercise, and how much I stand. 

There are third-party sleep monitoring apps to help users get a better idea of how well they sleep. The Apple Watch even reminds you to breathe every so often, a nudge towards mindfulness.

That said, mindfulness loses its appeal when the Apple Watch reminds you to breathe at 3 AM while wearing the watch for the sake of sleep tracking. Many of the default alerts can become bothersome after a time, but it isn’t always clear how to disable them. 

Here’s how you can turn off the most annoying default alerts so that your sleep tracker is accurate and doesn’t register a sudden awakening followed by a spike in heart rate.

How To Disable Notifications On Apple Watch

• Start by opening the Watch app on your iPhone. 
• You’ll see a slew of options, starting with your watch itself at the top, your choice of watch faces underneath that, and then a list of four tabs you can tap – Complications, Notifications, App Layout, and Dock. 
• Tap Notifications.

By default, there are two Watch apps that will send notifications and reminders – Activity and Breathe. 

• Tap Activity. The easiest way to disable it entirely is to tap Notifications Off in the next screen.

If you want to customize exactly what notifications you receive, you have the following options:

• Stand Reminders (receive a reminder to stand if you’ve been sitting for the first 50 minutes of an hour).
• Daily Coaching (reminders to finish your activity goals).
• Goal Completions (notifications when you reach your Move, Exercise, or Stand goals for the day).
• Special Challenges (notifications about completion of special achievements).
• Activity Sharing Notifications (notifications when someone you share activity with completes a challenge). 

Each of these can be turned on or off individually, You can also control the activity grouping from this screen.

Disabling Breathe Reminders

• Breathe is a guided meditation and breathing app on the Apple Watch. Tap Breathe underneath Activity to open it. 
• Once more, the easiest way to turn off notifications is simply to set all notifications to Off. You can also opt to send them to your phone’s Notification Center.

• To change individual settings, tap Breathe Reminders. You can choose anywhere from zero to ten reminders per day. 
• Underneath this option you will see a sliding tab for Weekly Summary, which is exactly what it sounds like – a summarized version of how often you utilized the app in the previous week.

You can mute the app for a single day, control notification grouping, and even change how much haptic feedback the watch provides. 

The Breath Rate is more interesting. Through this setting, you can control how many breaths you are instructed to take per minute of using the app. By default, it’s set to seven, but you can choose anywhere from four to ten. 

To change the duration of your Breathe session, bring up the app on your Watch and turn the dial.

At the very bottom of the screen, you can choose Use Previous Duration, which makes each new Breathe session default to the same duration as the previous session.

Disabling Other Notifications

By default, your Apple Watch will mirror notifications from your phone. From the Watch screen, scroll down and you will see a list of all apps that mirror these notifications. You can disable these individually until only the apps you care about remain.

The Apple Watch is a great tool for keeping track of your activity and improving your health, but you don’t want a middle-of-the-night reminder to stand up and stretch. That’s the opposite of better sleep. Just follow the steps above to turn off notifications or restrict them to a specific time of day so nothing interrupts your slumber. 

Related posts

• วิธีอัปเดต Apple Watch

• วิธีปรับแต่งการตอบกลับข้อความเริ่มต้นของ Apple Watch

• วิธีชาร์จ Apple Watch ของคุณ

• สถานที่ที่ดีที่สุดในการค้นหา Apple Watch Faces แบบกำหนดเอง

• 8 สายนาฬิกา Apple Watch ของบุคคลที่สามที่ดีที่สุด

• 15 เคล็ดลับและเทคนิค watchOS 8 ที่ดีที่สุด

• วิธีจับคู่ Apple Watch กับโทรศัพท์เครื่องใหม่

• วิธีใช้แผนที่บน Apple Watch

• Apple Watch ไม่ได้รับการแจ้งเตือนจาก iPhone? ลองวิธีแก้ไขเหล่านี้

• Apple Watch GPS (Wi-Fi เท่านั้น) กับ Cellular - อันไหนน่าซื้อ?

• 10 Apple Watch Hacks ที่คุณอาจไม่รู้

• วิธีใช้คุณสมบัติ Walkie Talkie บน Apple Watch ของคุณ

• วิธีลบหรือลบแอพใน Apple Watch

• Red Dot บน Apple Watch คืออะไร (และจะซ่อนได้อย่างไร)

• เกม Apple Watch ที่ดีที่สุดในปี 2022

• วิธีเพิ่มพื้นที่ว่างบน Apple Watch

• วิธีสำรองและกู้คืน Apple Watch

• วิธีตั้งค่าการตรวจจับการตกของ Apple Watch เพื่อความปลอดภัยของคุณ

• วิธีใช้ Apple Watch เป็นช่องมองภาพระยะไกลสำหรับกล้อง iPhone ของคุณ

• วิธีตั้งค่า Apple Watch ใหม่ของคุณ