เป็นความจริง เราทุกคนใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์มากเกินไป แต่ถ้าคุณจะใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในจุดนั้น ทำไมไม่ใช้เก้าอี้ที่สบายล่ะ เก้าอี้ "ตามหลักสรีรศาสตร์" จำนวนมากสัญญาว่าจะลดหรือขจัดอาการปวดหลัง แต่เราคิดว่านี่เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ในวันนี้

สิ่งที่ควรมองหาใน เก้าอี้คอมพิวเตอร์^{(Computer Chair)}แบบ Back-Friendly

การออกแบบเก้าอี้คอมพิวเตอร์มีความหลากหลายมาก แต่สูตรทั่วไปก็เหมือนกัน คือ ลดหรือป้องกันอาการปวดหลัง

อันดับแรก คุณต้องการเก้าอี้ที่รองรับส่วนที่เปราะบางของหลังของคุณได้อย่างชัดเจน นั่นหมายถึงส่วนรองรับส่วนเอวโดยเฉพาะ (หลังส่วนล่าง) และส่วนรองรับคอของคุณเพื่อป้องกันการตึงและเมื่อยล้า

เก้าอี้ควรให้อยู่ในท่าที่ถูกต้องด้วย เพื่อไม่ให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องงอ แน่นอนว่าการรักษาหลังของคุณให้แข็งแรงนั้นมีประโยชน์มากกว่าแค่เก้าอี้ การตั้งค่าที่เหลือของคุณต้องตรงกัน นั่นหมายถึงการที่จอภาพของคุณอยู่ในความสูงที่เหมาะสมและปรับความสูงของเบาะนั่งเพื่อให้เท้าของคุณราบไปกับพื้นโดยงอเข่าเล็กน้อย

เก้าอี้ยังต้องการวัสดุกันกระแทกที่สอดคล้องกับรูปร่างของคุณและหายใจได้อย่างเหมาะสม นี่เป็นสิ่งที่อยากได้ แต่มีเก้าอี้ที่แทบทุกกล่อง

1. เปลี่ยนเก้าอี้ที่มีอยู่ของคุณ: เบาะรองนั่ง Qutool และหมอนเอว^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (ประมาณ 40 เหรียญ)

คุณสมบัติหลัก:

• สามารถอัพเกรดเก้าอี้ที่มีอยู่ได้
• คุ้มค่า
• เบาะนั่งและหลังที่สะดวกสบายขึ้น

ไม่ใช่ทุกคนที่มีงบประมาณหรือต้องการเปลี่ยนเก้าอี้ตัวปัจจุบัน หรืออาจเป็นเก้าอี้ที่ทางคุณจัดหาให้ คุณจึงไม่สามารถเปลี่ยนได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทนกับการขาดการสนับสนุนด้านหลัง

ชุดเบาะรองนั่งจากQutoolนี้ติดอยู่กับเก้าอี้ส่วนใหญ่และมีเบาะรองนั่งเมมโมรี่โฟมที่นุ่มสบายแต่มั่นคง

ไม่เหมือนกับผลิตภัณฑ์เมมโมรี่โฟมทั่วไป เนื่องจากใช้วัสดุที่ระบายอากาศได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันความชื้นสะสมระหว่างร่างกายและเบาะรองนั่ง นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาถาวร เนื่องจากในระยะยาว คุณจะต้องประหยัดเงินสำหรับเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระที่ดี นอกจากนี้ยังไม่มีการรองรับต้นคอ ดังนั้นหากคุณมีปัญหากับคอโดยเฉพาะ การดำเนินการนี้จะถูกจำกัดการใช้งาน 

หากคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและราคาไม่แพงสำหรับเก้าอี้ที่ไม่สะดวกที่จะทำให้ปวดหลัง นี่เป็นตัวเลือกที่ประหยัด

2. เก้าอี้ราคาประหยัดที่ดีที่สุด^{(Best Budget Chair)}พร้อม ส่วนรองรับ หลังส่วนล่าง^{(Lower Back)} : เก้าอี้สำนักงาน Hbada^{(Hbada Office Chair)} (ประมาณ 150 เหรียญ)

คุณสมบัติหลัก:

• ราคาดี การออกแบบที่ดี.
• ที่วางแขนพลิกขึ้น
• การสนับสนุนที่ดีสำหรับเงิน

การดูแลหลังของคุณให้ดีไม่จำเป็นต้องเสียแขน ขา หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกายสำหรับเรื่องนั้น เก้าอี้Hbadaเป็นเก้าอี้ที่เราแนะนำว่าเป็นเก้าอี้ทำงานจากที่บ้านราคาประหยัดที่สุด^{(best budget work-from-home chair)}และเรายังคงยืนหยัดอยู่ได้ ราคาค่อนข้างสูง แต่ลูกค้าได้ยืนยันการสนับสนุนด้านหลังแล้ว

นอกจากนี้ยังเป็นเก้าอี้ที่มีสไตล์และใช้งานได้จริง เราชอบที่วางแขนแบบพลิกขึ้นเป็นพิเศษ ซึ่งช่วยให้เลื่อนใต้โต๊ะหรือทำกิจกรรมบางอย่างได้ง่ายขึ้น เช่น เล่นกีตาร์ ให้สบายขึ้น

สำหรับเงินนั้นHbadaเป็นข้อเสนอที่ดี แต่ต้องตัดค่าใช้จ่ายที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าจะมีอายุการใช้งานยาวนานเท่ากับตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่า นอกจากนี้ คุณอาจต้องซื้อเบาะรองนั่งเพิ่มเติมหากพบว่าเบาะในตัวบางเกินไป แต่จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยรวม^(Overall)แล้ว หากนี่คืองบประมาณของคุณ ก็เป็นตัวเลือกที่ดี

3. ทางเลือกที่น่าสนใจ: เก้าอี้นั่งคุกเข่า Vivo Dragonn^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (ประมาณ 100 ดอลลาร์)

คุณสมบัติหลัก:

• กะทัดรัด
• ซื้อได้
• เสนอวิธีการรองรับหลังของคุณที่แตกต่างออกไป

สำหรับคนส่วนใหญ่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระที่บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างคือการออกแบบเก้าอี้โค้งมาตรฐานพร้อมเบาะรองเอว อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกอื่นที่หลายคนสาบานด้วย เก้าอี้คุกเข่าช่วยลดแรงกดทับหลังของคุณโดยกระจายน้ำหนักตัวส่วนบนไปยังกล้ามเนื้อขาอันทรงพลังของคุณ นอกจากนี้ยังส่งเสริมท่าทางที่ดีขึ้น 

คนที่หนักหน่วงที่ต้องนั่งเป็นเวลานานหรือมีปัญหากับเข่าหรือสะโพกอาจใช้เก้าอี้คุกเข่าได้ไม่ดีนัก แต่แน่นอนว่าได้ช่วยคนจำนวนมากบรรเทาปวดหลังได้

เก้าอี้นั่งคุกเข่ายังเคลื่อนที่ได้ จัดเก็บง่าย และสะดวกต่อการใช้งานเกือบทุกที่ บางคนชอบที่จะสลับไปมาระหว่างเก้าอี้คุกเข่ากับเก้าอี้แบบเดิมๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ

4. Marvel ระดับกลาง: Modway EEI-757-BLK Articulate เก้าอี้สำนักงานตาข่ายตาม^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} หลักสรีรศาสตร์ (ประมาณ 350 ดอลลาร์)

คุณสมบัติหลัก: 

• ระบายอากาศได้ดี
• รองรับเอวที่ชาญฉลาด

แม้ว่าเก้าอี้ตัวนี้จะมีราคาเกือบ 350 ดอลลาร์ แต่เราพบว่ามันมีราคาเพียง 160 ดอลลาร์อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นหากราคาดูสูงไปหน่อย มันก็คุ้มค่าที่จะรอขาย

ไม่ว่าคุณจะจ่ายเท่าไหร่สำหรับ เก้าอี้ Modwayนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่จะดูดีในสำนักงาน ทุกแห่ง มีการรองรับเอวแบบพาสซีฟในตัวและตาข่ายด้านหลังที่ระบายอากาศได้ ดังนั้น หากคุณทำงานในที่ที่มักจะมีเหงื่อออกเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นอย่างแน่นอน เนื่องจากเป็นจุดเริ่มต้นที่จำเป็นในการเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นตามหลักสรีรศาสตร์และหลัง คุณอาจทำสิ่งเลวร้ายกว่านั้นได้มาก

5. ใหญ่และรับผิดชอบ: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (ประมาณ $500)

คุณสมบัติหลัก:

• มันดูดี
• สะดวกสบายสำหรับผู้ใช้ขนาดใหญ่และสูง

ผู้คนมีรูปร่างและขนาดต่างๆ และ (อย่างที่นักเขียนคนนี้รู้) การหาเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระที่สะดวกสบายอาจเป็นเรื่องยากและมีราคาแพง หากคุณอยู่ด้านที่หนักกว่า นั่นเป็นเหตุผลที่เก้าอี้สำนักงานจากLa-Z-Boyเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ราคาสมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาจากประเภทและปริมาณของวัสดุที่จำเป็นในการสร้างเก้าอี้สำหรับงานหนักที่ปลอดภัย

ยิ่งไปกว่านั้น ยังดูสวยงามและจะทำให้พื้นที่สำนักงานดูมีระดับยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ เบาะเสริมเสริมสำหรับผู้ใช้ตามวัตถุประสงค์ และมีการรวมส่วนรองรับเอวไว้ในเก้าอี้ เบาะรองเอวก็ค่อนข้างชาญฉลาดเช่นกัน โดยจะหมุนเพื่อให้แน่ใจว่าหลังของคุณรองรับจากหลายมุม ด้วยพิกัดน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 400 ปอนด์ คนตัวใหญ่และตัวสูงส่วนใหญ่ไม่น่าจะมีปัญหาใดๆ เลย

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (ประมาณ $3000)

คุณสมบัติหลัก:

• ตั้งค่าเวิร์กสเตชันให้สมบูรณ์
• ตำแหน่งที่นั่งปรับได้
• รวมโหมด "zero-G" เพื่อไม่ให้ปวดหลัง

นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีราคาเหมาะสมที่สุดในกลุ่มผลิตภัณฑ์เก้าอี้เวิร์กสเตชันสำหรับพีซีของ Imperatorworks แต่ก็ยังมีค่าใช้จ่ายสูงพอสมควร แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงวิธีแก้ปัญหาตามหลักสรีรศาสตร์ทั้งหมด นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่มีราคาสมเหตุสมผลที่สุด

IW-320 มี ที่ยึดในตัวสำหรับจอภาพของคุณ และสามารถรองรับการจัดเรียงที่แตกต่างกันได้ค่อนข้างหลากหลาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมีหน้าจอขนาดใหญ่หนึ่งจอหรือหลายจอขนาดเล็กก็ได้

คุณสามารถปรับเอนเก้าอี้และฉากกั้นทั้งหมดได้ ซึ่งช่วยลดแรงกดบนหลังของคุณในขณะที่รักษาท่าทางที่ดี นี่เป็นจุดสุดยอดของการทำงานหรือเล่นเป็นเวลานานให้สบายบนหลังของคุณมากที่สุด

ภารกิจเพื่อการยศาสตร์โดยรวม

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การเปลี่ยนเก้าอี้ของคุณให้เป็นรุ่นที่ดีขึ้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา ดังนั้นในที่สุด หากคุณกำลังนั่งอยู่บนบางสิ่งที่ไม่ค่อยแข็งแกร่ง คุณอาจต้องการลองใช้Cool Ergonomic Gadgets for Any Office ^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)}นอกจากนี้ยังควรเรียนรู้ว่าการใช้คอมพิวเตอร์ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากคอมพิวเตอร์และวิธีการป้องกัน^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)}มีข้อมูลที่สำคัญที่สุดที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าควรระวังอะไร

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

Іt’s true, wе all spend way too much time sitting in front of our computers. But, if уou’re going to spend hours every day in that spot, why not use a comfortable chair? Many “ergonоmic” chairs promiѕe to reduce or eliminate back рain, but we think theѕe are the best examрleѕ yoυ can buy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

Related posts

• 6 โต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการยศาสตร์และประสิทธิภาพ

• 10 ลำโพงคอมพิวเตอร์ที่ดีที่สุดสำหรับราคาต่ำกว่า 100 เหรียญ

• ซอฟต์แวร์กู้คืนข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณคืออะไร

• 5 แล็ปท็อปการเล่นเกมราคาประหยัดที่ดีที่สุด

• แท็บเล็ตสามารถแทนที่คอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปหรือแล็ปท็อปได้อย่างแท้จริงหรือไม่?

• 5 อะแดปเตอร์ Chromecast Ethernet ที่ดีที่สุดสำหรับการเชื่อมต่อแบบมีสาย

• 7 บริการออกใบแจ้งหนี้ออนไลน์ที่ดีที่สุด

• 10 ฮาร์ดไดรฟ์ภายนอกที่ดีที่สุดสำหรับ Windows & Mac

• ครอบคลุมเว็บแคมที่ดีที่สุดและทำไมคุณควรซื้อหนึ่งตัว

• 10 เคล็ดลับขั้นสูงของ Chromebook ในการเป็นผู้ใช้ระดับสูง

• 4 เซิร์ฟเวอร์ Plex ที่สร้างไว้ล่วงหน้าที่ดีที่สุด

• 8 Gadgets คริสต์มาสที่เหมาะกับสรีระสำหรับทุกสำนักงาน

• ไมโครโฟน 5 อันดับแรกสำหรับการสตรีมสด

• วอลเปเปอร์ 4K สำหรับเดสก์ท็อป: 6 ไซต์เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุด

• ATX กับ Micro-ATX กับ Mini-ITX: อันไหนดีที่สุด?

• 6 เคสแท็บเล็ต Amazon Fire ที่ดีที่สุด

• นักแปลที่สวมใส่ได้ดีที่สุด 4 คน

• วอลเปเปอร์ความงามสำหรับเดสก์ท็อป: 7 ไซต์ที่ดีที่สุดในการค้นหา

• Oculus Link Hands-On Review: ดีกว่า Beta

• เปรียบเทียบแฟลชไดรฟ์ USB ที่ดีที่สุด 9 อันดับ