การ เป็นสมาชิกยิม^{(gym membership)}ขั้นพื้นฐานอาจมีราคาแพง คุณไม่เพียงต้องจ่ายค่าธรรมเนียมรายเดือนเท่านั้น แต่เงินน้ำมัน^{(gas money)}สำหรับการเดินทาง^{(travel isn)}ก็ไม่ถูก^{(t cheap)}เช่นกัน เพิ่มความมุ่งมั่นด้านเวลาที่จำเป็นในระหว่างตารางงานที่ยุ่งอยู่แล้วและความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจะเริ่มลดลง

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดผลกระทบจากความเครียด การพยายามยัดเยียดการออกกำลังกายให้เข้ากับตารางงานที่เร่งรีบอาจทำสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงและ^{(opposite and tack)} จัดการ กับความเครียดได้มากขึ้น ทำไมไม่ลองใช้ประโยชน์จากแอพออกกำลังกาย^{(fitness apps)} ที่บ้านที่มีอยู่มากมายแทน ล่ะ

10 สุดยอดแอพฟิตเนสที่บ้าน

แอพฟิตเนส^{(Fitness apps)} มี^{(offer plenty)}คุณสมบัติมากมายสำหรับผู้บริโภคที่จำกัดเวลา ส่วนใหญ่จะนำเสนอทั้งวิดีโอตามความต้องการและชั้นเรียนสดที่ครอบคลุมสูตรการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากมาย ทุกอย่างตั้งแต่โยคะไปจนถึงการฝึกแบบช่วงเวลาเข้มข้น^{(High Intense Interval Training)} ( HIIT ) ทำได้จากโทรศัพท์มือถือที่สะดวกสบาย

ความต้องการของอุปกรณ์แตกต่างกันไประหว่างดัมเบลล์สองสามตัวหรือแถบต้านทาน^{(resistance band)}จนถึงน้ำหนักตัวของคุณเอง ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะต้องใช้เวลาเท่าไรในการออกกำลังกายในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมง ก็มีโปรแกรมการออกกำลังกาย^{(workout program)}สำหรับคุณ

นี่คือแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด 10 อันดับแรกที่เรารู้สึกว่าจะช่วยให้คุณเหงื่อออก

8fit Workout

การมีรูปลักษณ์ที่เพรียวบางไม่ได้หมายความถึงแค่การออกกำลังกายเท่านั้น สิ่งที่คุณกินมีบทบาทสำคัญพอๆ กัน แอพ 8Fit Workout^{(Workout app)}ให้สมการทั้งสองด้านด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและแผนมื้ออาหาร คุณจะได้ รับคำแนะนำด้านโภชนาการ^{(nutrition advice)}ทุกสัปดาห์พร้อมกับ การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ มุ่งสู่ระดับประสบการณ์^{(experience level)} ของคุณ เพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญ

FREELETICS

FREELETICSมีแบบฝึกหัดมากกว่า 140 แบบและรูปแบบการออกกำลังกายมากกว่า 900 แบบที่ออกแบบมาสำหรับHIIT มันมาพร้อมกับโค้ช AI^{(AI coach)}ที่จะทำให้คุณอยู่ในเกมและช่วยผลักดันการปรับปรุง^{(performance improvement)}ประสิทธิภาพ โค้ชจะเรียนรู้จากคำติชมของคุณและช่วยปรับแต่งการออกกำลังกายตามระดับประสบการณ์^{(experience level)}ของ คุณ เซสชั่นการออกกำลังกาย^{(workout session)}แต่ละ ครั้ง ใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 30 นาทีและต้องใช้อุปกรณ์น้อยที่สุดหรือไม่มีเลย

เซเว่นออกกำลังกาย^{(Seven Workout)(Seven Workout)}

ติดตาม^(Follow)การเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนไหว 3 มิติและเสียงด้วยแอพฟิตเนส^{(fitness app)} ที่บ้านที่ ออกแบบมาสำหรับมินิมัลลิสต์ เซเว่น^(Seven)สัญญาว่าจะออกกำลังกายอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในเวลาเพียงเจ็ดนาทีต่อวัน 

อุปกรณ์ที่จำเป็น; เก้าอี้ ผนัง และน้ำหนักตัว^{(body weight)} ของ คุณ สิ่งที่ขาดไปในความฉูดฉาดก็ชดเชยกับกิจวัตรประจำวันโดยสิ้นเชิง ซึ่งคุณทำได้จากทุกที่ คุณจะได้รับความท้าทายในการออกกำลังกายในแต่ละวัน การออกกำลังกายที่ขาดหายไปมากกว่า 3 ครั้งในหนึ่งเดือนจะรีเซ็ตความคืบหน้าทั้งหมด โดยเริ่มจากวัน^{(day one)}แรก

Boxx Workout

ลอง นึก^(Fancy)ภาพตัวเองเป็นนักมวย? เปลี่ยนห้องนั่งเล่น^{(living room)} ของคุณ ให้เป็นสตูดิโอมวย^{(boxing studio)}ด้วย แอ ปBoxx Workout ^{(Boxx Workout app)}Boxxเสนอ คลาส มวยออนดีมานด์^{(on-demand boxing)} , HIIT , ความแข็งแรง , คาร์ดิโอ และโยคะ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย 

กำลังมองหาคำแนะนำเพิ่มเติม? คุณสามารถรับแผนโภชนาการ^{(nutrition plan)}พร้อมกับการออกกำลังกายได้ในราคา $3.55 ต่อเดือน เพื่อช่วยคุณในการออกกำลัง^{(fitness journey)}กาย

ศูนย์กลาง^{(Centr)(Centr)}

การจะมีรูปร่างเหมือนซุปเปอร์ฮีโร่ต้องได้รับการฝึกฝนจากซูเปอร์ฮีโร่ Centrสร้างขึ้นโดยนักแสดงของ Thor ^{(Thor actor)} Chris Hemsworthและเสนอการออกกำลังกาย 20 ถึง 40 นาทีที่คุณสามารถทำได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง คุณได้รับHIITโยคะและศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานเพื่อช่วยคุณแกะสลักไขมัน รู้สึกถึงการเผาผลาญ และปั้นร่างกายของคุณ 

มันค่อนข้างแพง^{(bit pricey)}ที่ $29.99 ต่อเดือน หรือ $120 ต่อปี อย่างไรก็ตาม สำหรับราคาที่คุณได้รับ แผนการออกกำลังกาย แผนอาหาร และสูตรอาหารจากคุณเฮมส์เวิ^{(Mr. Hemsworth)} ร์ธ เอง

Peloton

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม คุณไม่จำเป็นต้องมีจักรยานยนต์แบบอยู่กับที่เพื่อรับประโยชน์จากคลาสแบบออนดีมานด์หลายพันรายการของ Peleton เปิดให้เข้าชั้นเรียนการฝึกความแข็งแรงในร่ม คาร์ดิโอ และโยคะ รวมถึงการวิ่งแบบมีไกด์กลางแจ้ง 

คุณจะได้รับเพลย์ลิสต์ที่คัดสรรมาอย่างดีสำหรับการออกกำลังกายใดๆ ที่คุณเลือก และคุณสามารถเพลิดเพลินกับPeloton ทั้งหมด ที่มีให้ฟรีในช่วง 90 วันแรก

แอพ Nike Training Club^{(Nike Training Club App)(Nike Training Club App)}

นำโดยMaster TrainersของNike แอพ Nike Training Club^{(Nike Training Club app)}โหลดการออกกำลังกายตามต้องการฟรีกว่า 185 รายการสำหรับทั้งระดับเริ่มต้นและระดับสูง ระยะเวลาในการออกกำลังกายมีตั้งแต่ 15-90 นาที และได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงอุปกรณ์ที่คุณมีหรือไม่มี 

คุณจะได้รับคำแนะนำจากNike Master Trainersมากกว่าแค่การออกกำลังกาย พวกเขามีคำแนะนำเพื่อช่วยสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพผ่านทางโภชนาการและสุขภาพ^{(nutrition and wellness)}ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย

อาปติฟ^{(Aaptiv)(Aaptiv)}

หนึ่งในแอพที่เก่ากว่าในรายการนี้คือAaptiv คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายตามต้องการมากกว่า 2,500 รายการซึ่งเพิ่มเข้ามาอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์ เริ่มการฝึกสำหรับกิจกรรมเฉพาะ เช่น 5K และมาราธอนด้วยโปรแกรมที่ปรับแต่งมาโดยเฉพาะซึ่งครอบคลุม 14 สาขาวิชา รวมถึงการฝึกความแข็งแรง^{(strength training)}และการวิ่งแบบมีไกด์ 

ร่วมมือกับเพื่อน ๆ เพื่อโจมตีความท้าทายด้านฟิตเนสรายวันโดยใช้องค์ประกอบทางสังคมของ Aaptiv^(Partner)หรือสร้างแผนการออกกำลังกาย^{(workout plan)} ประจำวันของคุณเอง เพื่อให้ได้รูปร่างที่คุณต้องการ

เบิร์นทุกวัน^{(Daily Burn)(Daily Burn)}

การสมัครสมาชิกมาตรฐาน $14.95/เดือน ให้คุณเข้าถึงวิดีโอการออกกำลังกายและโปรแกรมการฝึกของ Daily Burn ได้ไม่จำกัด ในแต่ละวันมีโปรแกรมการออกกำลังกาย^{(workout program)} ใหม่ ล่าสุด ออกแบบมาเพื่อให้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และรวมการฝึกสำหรับทุกระดับความสามารถ โปรแกรมมีระยะเวลาหนึ่งวันสำหรับสมาชิกมาตรฐาน ซึ่งหมายความว่าหากคุณชอบแผนการออกกำลังกาย^{(workout plan)}ในวันอังคาร^(Tuesday)คุณจะไม่สามารถเข้าถึง แผนนี้ได้อีกต่อไป ใน  วันพุธ^(Wednesday)

คุณจะต้องซื้อการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมในราคา $26.95/เดือน เพื่อเข้าถึงไฟล์เก็บถาวรของDaily Burn 365 Workouts คุณยังจะได้รับวิดีโอการออกกำลังกาย^{(workout videos)} อีก 600 รายการที่ เรียกว่า " รายการโปรดของแฟนๆ^{(Fan Favorites)} " และเสียงออกกำลังกาย แอพนี้ให้ทดลองใช้ฟรี 30 วันเพื่อดูว่าการสมัครสมาชิกรายเดือนนั้นคุ้มค่าหรือไม่

เพื่อนฟิตเนสของฉัน^{(My Fitness Pal)(My Fitness Pal)}

ตัวติดตาม^{(fitness tracker)}ฟิตเนส My Fitness Pal^{(My Fitness Pal)}เป็นผลิตภัณฑ์ของUnder Armour แอปนี้เน้นที่การช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายโดยทำให้การติดตามโภชนาการและการออกกำลังกาย^{(nutrition and exercise)}เป็นเรื่องง่าย คุณจะได้รับฐานข้อมูลอาหารในตัวซึ่งมี^{(food database featuring)} รายการอาหาร มากกว่า 300 ล้านรายการเพื่อรองรับแผนการรับประทานอาหารเกือบทุกประเภท ตั้งเป้าหมายของคุณเองและดูว่าการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายในแต่ละวันของคุณส่งผลต่อ^{(food intake and exercise influence)}เป้าหมายเหล่านั้นอย่างไร 

คุณสามารถซิงค์แอปนี้กับแอปฟิตเนส^{(fitness apps)} อื่นๆ เพื่อนำเข้าข้อมูลการออกกำลังกายและอัปเดตเป้าหมายด้านโภชนาการประจำวันแบบเรียลไทม์ แอพนี้ยังเตือนให้คุณดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เป็นแอปฟรีที่สมบูรณ์แบบสำหรับแอปฟิตเนสเฉพาะที่บ้านของคุณ

ด้วยรายการนี้ คุณไม่ควรมีข้อแก้ตัวอีกต่อไป เพียงดาวน์โหลดอย่างรวดเร็วและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ โปรด^(Please)ตรวจสอบแอพด้านบนที่เราได้พูดคุยกัน และหากคุณใช้แอพสำหรับฟิตเนสที่บ้านอยู่แล้ว เรายินดีรับฟังความคิดเห็นของคุณ

10 Best At-Home Fitness Apps

A basic gym membership can be expensive. Not only dо you need to pay a monthly fee but the gas money fоr travel isn’t cheap either. Add this to the time commitment necessary during an already busy schedule and the desire to reach your fitnеss goals will begіn to diminish.

Regular exercise reduces the harmful effects of stress. Attempting to cram a workout into a hectic schedule could do the complete opposite and tack on even more stress. Instead, why not take advantage of the many readily available at-home fitness apps?

10 Best At-Home Fitness Apps

Fitness apps offer plenty of features for the time-limited consumer. Most will offer both on-demand videos and live classes covering a multitude of different exercise regimens. Everything from yoga to High Intense Interval Training (HIIT), is possible right from the convenience of a mobile phone.

The equipment requirements vary between a couple of dumbbells or a resistance band to nothing more than your own bodyweight. So, no matter how much time you have to dedicate toward your daily fitness, be it five minutes to an hour, there is a workout program for you.

Here are the top 10 best at-home fitness apps we feel will help you get your sweat on.

8fit Workout

Achieving a slimmed down look isn’t all about the exercise. What you eat plays just as big a role. The 8Fit Workout app supplies both sides of the equation with exercise programs and meal plans. You’ll get weekly nutrition advice combined with HIIT workouts geared toward your experience level to help you burn fat and boost metabolism.

FREELETICS

FREELETICS has 140+ exercises and 900+ workout variations designed around HIIT. It comes with an AI coach that will keep you in the game and help push performance improvement. The coach will also learn from your feedback and help tailor workouts to your experience level. Each workout session lasts between 10 to 30 minutes and requires minimal to no equipment.

Seven Workout

Follow along to 3D animated moves and audio cues with this at-home fitness app designed for minimalists. Seven promises a full workout to help reach your fitness goals in only seven minutes a day. 

The required equipment; a chair, a wall, and your body weight. What it lacks in flashiness, it totally makes up for in the routines, which you can do from anywhere. You’ll be challenged to keep up with a workout each day. Missing more than three workouts in a month will reset all progress, starting you over from day one.

Boxx Workout

Fancy yourself a boxer? Turn your living room into a boxing studio with the Boxx Workout app. Boxx offers free on-demand boxing, HIIT, strength, cardio, and yoga classes that you can do at home with minimal equipment. 

Looking for more guidance? For $3.55 a month, you can get a nutrition plan along with your workout to aid you on your fitness journey.

Centr

To achieve a superhero-like body requires a superhero’s training. Centr was created by Thor actor Chris Hemsworth and offers 20- to 40-minute workouts you can do from the comfort of your own home. You get HIIT, yoga, and mixed martial arts to help you carve the fat, feel the burn, and sculpt your physique. 

It’s a bit pricey at $29.99 a month, or $120 per year. However, for the price you do receive workout plans, meal plans, and recipes from Mr. Hemsworth himself.

Peloton

Contrary to popular belief, you don’t need a fancy stationary bike to benefit from Peleton’s thousands of on-demand classes. It offers access to indoor strength, cardio, and yoga training classes as well as outdoor guided runs. 

You’ll get curated playlists for whatever workout you choose and can enjoy all Peloton has to offer for free during the first 90 days.

Nike Training Club App

Led by Nike’s Master Trainers, the Nike Training Club app is loaded with over 185 free on-demand workouts for both beginner and advanced experience levels. The workout durations range from 15-90 minutes and are designed around the equipment you do, or don’t have. 

You’ll get guidance from the Nike Master Trainers on more than just your workout. They have advice to help build healthy habits via nutrition and wellness to keep you on track to hit your fitness goals.

Aaptiv

One of the older apps on this list is Aaptiv. You get access to over 2500 on-demand workouts which is continuously added to on a weekly basis. Begin training for specific events such as 5Ks and marathons with some of their tailored programs covering 14 disciplines including strength training and guided running. 

Partner up with friends to attack daily fitness challenges using Aaptiv’s social component or create your own daily workout plan to achieve your desired physique.

Daily Burn

A standard subscription of $14.95/mo gives you unlimited access to Daily Burn’s workout videos and training programs. Each day provides a brand new workout program, designed to be equipment free, and includes training for all skill levels. The program only lasts a day for standard subscribers, meaning if you enjoyed the workout plan for Tuesday, it will no longer be accessible by Wednesday. 

You’ll need to purchase the premium subscription at $26.95/mo to get access to the full archive of Daily Burn 365 workouts. You’ll also receive an additional 600 workout videos called Fan Favorites, and audio workouts. The app does offer a 30-day free trial to see if the monthly subscription is worth the cash.

My Fitness Pal

More of a fitness tracker, My Fitness Pal is a product of Under Armour. The app focuses on helping you achieve your fitness goals by making it easy to track your nutrition and exercise. You’ll get a built-in food database featuring over 300 million items to accommodate almost any diet plan. Set your own goals and watch how your daily food intake and exercise influence those goals. 

You can sync this app with other fitness apps to import workout data and update daily nutrition goals in real-time. The app even reminds you throughout the day to drink water. It’s the perfect complimentary app to your at-home fitness specific app.

With this list you should have no more excuses. All it takes is a quick download and the will to meet your fitness goals. Please check out any or all of the above apps we’ve discussed, and if you already use an app for your at-home fitness, we’d love to hear all about it in the comments.

Related posts

• Start Online Journal นี้ด้วย 6 Best Websites และ Apps

• 7 Best Deepfake Apps And Websites

• เว็บไซต์หาคู่ที่ดีที่สุดและ Apps สำหรับ Everyone ในปี 2021

• 5 Best Sites และ Apps เพื่อเรียนรู้ Guitar

• 7 Best Tools and Apps เพื่อสร้าง Meme ของคุณเองสำหรับ Free

• 6 Best Airbnb ทางเลือกในการค้นหาถัดไปวันหยุดของคุณ Rental

• The 5 Best Sites เพื่อค้นหา AN Online Tutor สำหรับ Adults and Kids

• The 16 Best Sites ถึง Find Free Audiobooks Online

• 5 เว็บไซต์ Best Remote Computer Repair เพื่อรับ Help ตอนนี้

• 6 เว็บไซต์เพื่อเล่น Retro Games Online สำหรับ Free

• Calculators ออนไลน์ที่ดีที่สุดเพื่อแก้ไข Problem ใด ๆ

• 8 Best Social Media Alternatives ถึง Facebook and Twitter

• Vegan Food อยู่ใกล้ฉันอยู่ที่ไหน 6 เว็บไซต์ที่ดีที่สุดในการค้นหา Your Area

• 10 Best Sites การทดสอบความเร็วในการพิมพ์

• 7 เว็บไซต์เพื่อ Find Public Domain Stock Footage สำหรับ Your Video โครงการ

• Funimation vs Crunchyroll: ไหน Best สำหรับ Anime Streaming?

• 5 แอพหาคู่ออนไลน์ที่ดีที่สุดฟรี

• แอพติดตามงบประมาณและค่าใช้จ่ายที่ดีที่สุดในปี 2019

• ทีวีและโทรศัพท์ 120 เฮิร์ตอยู่ที่นี่: คุณต้องการหรือไม่

• 4 เว็บไซต์ที่ดีที่สุดในการชม Anime Online สำหรับ Free