ตามหลักการแล้ว คำว่าโยคะ^(Yoga)หมายถึงการรวมกันของจิตสำนึกภายในและจิตสำนึกสากล แนวทางปฏิบัติที่ มีต้นกำเนิดในอินเดีย^(India)แนะนำให้ผู้ปฏิบัติปฏิบัติตามวิถีชีวิตแบบโยคะที่สมบูรณ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับระเบียบวินัยที่เข้มงวด โยคะ^(Yoga)ได้รับความนิยมทางทิศตะวันตกผ่านการออกกำลังกาย (อาสนะ) และการฝึกหายใจ (ปราณยามะ)

แอพโยคะฟรีสำหรับผู้เริ่มต้น

ในขณะที่มีผู้สอนและกลุ่มที่ได้รับการฝึกอบรมสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้การออกกำลังกายแบบโยคะ คนส่วนใหญ่มีเวลาสั้นไปเยี่ยมชมศูนย์หรือสวนสาธารณะและฝึกฝน ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมรายชื่อ แอพ Windows 10ที่สามารถช่วยให้คุณออกกำลัง กาย โยคะ^(Yoga)ที่บ้านได้

1] โยคะและสุขภาพ^{(1] Yoga & Health)}

ฉันรวม แอพ Yoga & Healthในรายการจากประสบการณ์ส่วนตัว ซอฟต์แวร์นี้มีท่า โยคะ^(Yoga)เกือบทุกท่า ซึ่งอธิบายในลักษณะที่เรียบง่ายแต่ชัดเจน

แอพที่ครอบคลุมอธิบายท่าโพสด้วยรูปภาพและยังให้ผู้ใช้เลือกกิจวัตรส่วนตัวได้ สำหรับผู้ที่ต้องการทราบว่าท่าโพสเกี่ยวกับอะไรและช่วยได้อย่างไร แอปพลิเคชั่นนี้ให้รายละเอียดข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับแบบฝึกหัดและอธิบายความสำคัญของท่าแต่ละท่า รับ แอป Yoga & HealthจากMicrosoft Store ที่นี่^(here)

2] สถาบันสอนโยคะ^{(2] Yoga Academy)}

คุณอาจไม่ต้องการผู้ฝึกสอนหากคุณติดตั้ง แอป Yoga Academyบนระบบของคุณ มีตารางการออกกำลังกายที่ปรับแต่งสำหรับผู้ฝึกหัดทุกประเภท แอพนี้ครอบคลุมหลักสูตรตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับสูง ท่าโพสตามที่อธิบายไว้ในแอพนั้นแม่นยำและตรงประเด็น แอ ป Yoga Academyมีอยู่ในMicrosoft Store^{(Microsoft Store)}

3] รามเทพโยคะ^{(3] Ramdev Yoga)}

อาจเป็น แอพโยคะ^(Yoga)ที่ดีที่สุดและครอบคลุมที่สุดRamdev Yogaเสนอโมดูลฟรีสามโมดูลในแอพเดสก์ท็อป โมดูลแรกครอบคลุมปราณายามะ (การฝึกหายใจ) ส่วนที่สองครอบคลุม สุขษมา วยายามะ (แบบฝึกหัดโยคะที่ละเอียดอ่อน) และโมดูลที่สามครอบคลุมอาสนะที่ซับซ้อนที่สุดเจ็ดรายการ

แอพ Ramdev Yoga^{(Ramdev Yoga)}เป็นแอพโยคะที่ดาวน์โหลดมากที่สุดในMicrosoft Storeและมาในแพ็คเกจขนาดเบา 1.5 MB แอพนี้เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติที่สร้างขึ้นโดยBaba Ramdevซึ่งเป็นกูรูโยคะที่มีชื่อเสียงระดับโลก คุณสามารถดาวน์โหลดแอปจากMicrosoft Store ได้ที่นี่^(here)

4] ลำดับโยคะ^{(4] Yoga Sequence)}

แอ พ Yoga Sequenceอ้างว่าช่วยผู้ใช้ในการสร้างไฟภายใน ซอฟต์แวร์นี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับชาวตะวันตกที่ต้องการเรียนรู้และฝึกอาสนะโยคะ เน้นที่วินยาสะซึ่งเป็นแบบฝึกหัดที่ช่วยให้ร่างกายล้างพิษและเพิ่มความยืดหยุ่น

แอปนี้มีคำแนะนำในการถ่ายภาพซึ่งจัดอยู่ในรูปแบบทีละขั้นตอน และสามารถดาวน์โหลดได้จากMicrosoft Store^{(Microsoft Store)}

5] การทำสมาธิจักระ^{(5] Chakras Meditation)}

โยคะ^(Yoga)ไม่ได้มีไว้สำหรับความผาสุกทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผาสุกทางจิตด้วย หลังครอบคลุมโดยโยคะ^(Yoga)ในรูปแบบของการทำสมาธิซึ่งมักจะมุ่งเป้าไปที่จัก^(Chakras)ระ จักระ^(Chakras)เป็นวงพลังงานสมมุติโดยพื้นฐานซึ่งบังเอิญเกิดขึ้นพร้อมกับต่อมไร้ท่อในร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ค้นพบเมื่อเร็วๆ นี้

แอปนี้เหมาะที่สุดกับผู้พูดคุณภาพสูงเนื่องจากขั้นตอนการทำสมาธิเกี่ยวข้องกับเสียงโยคะบำบัดซึ่งมีความสำคัญพอ ๆ กับตำแหน่งและกระบวนการ รับแอพที่น่าทึ่งจากMicrosoft Store ที่นี่^(here)

6] โยคะปวดหลัง^{(6] Back Pain Yoga)}

แอพ Back Pain Yoga เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำงานเป็นเวลานานในขณะที่นั่งอยู่บนโต๊ะและเก้าอี้ตัวเดียวกัน แอพ Back Pain Yogaเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ยากลำบากอย่างหนึ่งที่ไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ได้สร้างขึ้น นั่นคืออาการปวดหลัง

ด้วยวัฒนธรรมองค์กร เราจะพบผู้ใช้จำนวนมากที่ต้องการแอปนี้จริงๆ เนื่องจากอาการปวดหลังและอาการป่วยที่คล้ายคลึงกันได้กลายเป็นเรื่องปกติ แอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจสาเหตุของปัญหาอาการปวดหลังและดำเนินการแก้ไขตามความเหมาะสม หากคุณต้องการค้นหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับอาสนะอายุมากในศตวรรษที่ 21 ให้ลองดาวน์โหลดแอปนี้จากMicrosoft Store ที่นี่^(here)

7] โยคะเพื่อการทำสมาธิ^{(7] Yoga For Meditation)}

ตรงกันข้ามกับชื่อ แอป Yoga For Meditationไม่ค่อยเกี่ยวกับการทำสมาธิและการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อมากกว่า อย่างไรก็ตาม วิธีนำเสนอท่าและตารางเวลานั้นคุ้มค่าที่จะพิจารณาดาวน์โหลด

เหตุผลหนึ่งที่ฉันชอบแอปนี้ก็คือแอปนี้ได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับผู้ชมชาวตะวันตก ชื่อของท่าโพสและวิธีการนำเสนอตารางเวลาทำให้ชาวตะวันตกเข้าใจและฝึกฝนได้ง่าย คุณสามารถใช้ประโยชน์จากแอพ จาก Microsoft Store

8] โยคะรักษา^{(8] Yoga Cure)}

ที่น่าสนใจ คือ แอป Yoga Cureไม่ได้เกี่ยวกับอาสนะ (ท่าและการออกกำลังกาย) เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ใช้เริ่มต้นการใช้ชีวิตแบบโยคะได้อย่างสมบูรณ์ ซอฟต์แวร์มีเนื้อหาให้อ่านมากกว่าการฝึกฝน และควรค่าแก่การดาวน์โหลดก็ต่อเมื่อคุณมีความอดทนในการใช้ชีวิตตามนั้น ฉันจะไม่แนะนำYoga Cureเพราะคุณมีเวลาน้อยและต้องการคำแนะนำด่วน ทำไปก็ต่อเมื่อคุณสนใจวิถีชีวิตแบบโยคีอย่างจริงจังและต้องการดำเนินชีวิตตามนั้นในระยะยาว สามารถดาวน์โหลดแอปYoga Cure^{(Yoga Cure)} ได้จาก ที่นี่^(here)

9] ครูฝึกโยคะ^{(9] Yoga Trainer)}

ฉันจะเรียกYoga Trainer ว่าเป็นแอป ^{(Yoga Trainer)}โยคะ^(Yoga)ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเป็นอันดับสองรองจาก แอป ของBaba Ramdev อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับ แอป Ramdevแอปนี้ได้รับการปรับแต่งสำหรับผู้ชมชาวตะวันตก จำนวนการดาวน์โหลดและการให้คะแนนในเชิงบวกทำให้เห็นได้ชัดว่าผู้คนต้องได้รับมากมายจากแอปพลิเคชันนี้ หากคุณต้องการลองใช้แอปเดียวกัน แอปนี้มีให้ที่Microsoft Store ที่นี่^(here)

ในขณะที่เราตรวจสอบ แอพ Yoga เหล่านี้ เราละเลยงานพาร์ทไทม์ที่ยากที่สุด ในขณะที่ปรมาจารย์ด้านโยคะแนะนำให้ทำตามวิถีชีวิตแบบโยคีที่สมบูรณ์รวมทั้งมีวินัยที่เหมาะสม คนส่วนใหญ่ไม่เคยมีเวลาทำตามแบบเดียวกัน ดังนั้น^(Hence) 20 นาที^(Min) _ แอพ Yoga Sessions^{(Yoga Sessions)}ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เล่นโยคะ^(Yoga)เสร็จภายในไม่กี่นาที

เหมาะ^(Ideal)สำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า แอปนี้ง่ายแต่ให้การออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉง ใครๆ ก็ทำตามได้ แม้ว่าตารางงานจะสั้น แต่การติดตามทุกวันจะช่วยให้ชีวิตและสุขภาพของคุณเปลี่ยนแปลงไปมาก คุณอาจต้องการตรวจสอบซอฟต์แวร์^{(software )}ใน Microsoft Store

แจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับแอพเหล่านี้ในความคิดเห็น^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the wоrd Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

Related posts

• 5 Best Social Media apps สำหรับ Windows 10 มีจำหน่ายใน Microsoft Store

• แอพ White Noise ฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Windows 10

• Best Puzzle and Trivia games สำหรับ Windows 10

• Best ฟรี Compass apps สำหรับ Windows 10

• Best ฟรี Stealth Games สำหรับ Windows 10 จาก The Microsoft Store

• ยื่นภาษีของคุณได้อย่างง่ายดายด้วย TurboTax app สำหรับ Windows 10

• วิธีใช้ Microsoft News app สำหรับ Windows 10

• ดีที่สุดเต้น Apps เพื่อเรียนรู้ Dance สำหรับ Windows 10 จาก Microsoft Store

• วิธีการแสดงตำแหน่ง Geotag ใน Windows 10

• ดีที่สุด PC optimization apps สำหรับ Windows 10 บน Microsoft Store

• Unigram เป็น A Telegram client สำหรับ Windows 10 PC

• วิธีการใช้งานแอพพลิเค Windows 10 Photos - เคล็ดลับและ

• แอปที่ถอนการติดตั้งกลับมาและกลับมาหลังจากรีบูตใน Windows 10

• ดีที่สุด Baseball game apps สำหรับ Windows 10 PC

• วิธีการรีเซ็ต Microsoft Store apps โดยใช้ PowerShell ใน Windows 10

• Time Lapse Creator app สำหรับ Windows 10 จาก Microsoft Store

• วิธีถอนการติดตั้ง Snap Camera จาก Windows 10 อย่างสมบูรณ์

• Best ฟรี Calculator apps สำหรับ Windows 10

• Converter Bot app: Convert File จากหนึ่ง Format ไปยังอีกใน Windows 10

• แอพที่ดีที่สุดสำหรับ Freelancer และมืออาชีพสำหรับ Windows 10